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Testo: <blockquote data-quote="bach7" data-source="post: 7696126" data-attributes="member: 30490">le sessioni di allenamento per vo2max prevedono quasi totalmente attività di breve durata (ed è pure fin troppo semplice capire perché...).nel mio caso 5 min a 390 watt mi farebbero poi scendere dalla bici per esempio...e senza pm, con esercizi di breve durata, per chi ha un cuore poco elastico (come nel mio caso), diventa impossibile seguire il dato cardiaco per svolgere quell'esercizio.esempio: 6x3min a 380w. primi 3 min chiusi a 160 bpm, poi via via fino alla sesta a chiudere a quasi 180 bpm... (soglia cardiaca a circa 175 bpm).ancora peggio con esercizi più complessi o di durata inferiore.va benissimo considerare sempre il dato cardiaco,  ma sempre in relazione ai watt...</blockquote>