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Testo: <blockquote data-quote="robeambro" data-source="post: 7698118" data-attributes="member: 113143">Semi-OT... Una domanda per pura curiosita'.Io non faccio allenamento strutturato, pero' sono abbastanza conscio dei miei valori di potenza visto che faccio gare su Zwift d'inverno, e su strada ho il PM anche se non faccio molti sforzi massimali.Ieri sono andato in giro con un gruppo veloce e abbiamo fatto una salita nota, per me era la prima volta. Si, lo so che per alcuni di voi quella non e' una salita, bla bla bla. A parte essere arrivato tipo penultimo, ero abbastanza contento dei miei valori pero' mi e' rimasta una curiosita'...Durante la salita stavo respirando relativamente in affanno ma neanche tanto, poi nella parte finale sono arrivato in cima poco dopo il gruppo, e loro ansimavano molto piu' di me, io ero "relativamente" tranquillo, erano le gambe che mi limitavano. Questa cosa delle "gambe che mollano prima del motore" e' una cazzata o e' scientifica? E se e' scientifica, potrei trovare miglioramento nel fare tipo palestra o robe cosi'?(p.s. nel caso fosse importante - 90rpm, quindi non stavo certo macinando, io sono un frullino)Salita totale:[ATTACH=full]488709[/ATTACH]Non sapevo esattamente quanto sarebbe stata lunga, quindi il primo minuto l'ho fatto andando troppo forte, e poi ho iniziato a dare uno sguardo piu' preciso al PM. Sinceramente non sapevo se avrei potuto tenere 300w perche' non sapevo se la salita sarebbe stata da 5 minuti o da 10 minuti, mi ci sono trovato sulla salita e ho deciso al momento di provare a farla a tutta, quindi ovviamente il "pacing" e' stato terribile.1a parte:[ATTACH=full]488710[/ATTACH]2a parte:[ATTACH=full]488711[/ATTACH]3a parte:[ATTACH=full]488712[/ATTACH]</blockquote>

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