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Testo: <blockquote data-quote="bach7" data-source="post: 7698776" data-attributes="member: 30490">perdonami nuovamente, ma facciamo un ragionamento terra terra (trad. molto pratico), lasciando da parte le informazioni teoriche.ipotizziamo di essere dei perfetti novizi dell'allenamento strutturato. ammettiamo che oggi possa esistere un preparatore che indica esercizi basandosi sulle sensazioni e sui battiti. a questo punto il preparatore mi chiede di fare i 3x6 due volte, in modo da arrivare al sesto intervallo col cuore sopra soglia. siamo sicuri che il soggetto riesca a fare correttamente l'esercizio?se ci provassi io oggi (è dal 2017 che gioco col pm) quasi certamente farei i primi intervalli in z6, mollerei un po' in mezzo, per finire (sfinire...) a tutta gli ultimi... qualcosa di simile alla seconda ripetuta con il concreto rischio di fare gli ultimi 3 intervalli ben sotto dalla fatica...ora, se fossi il preparatore, come andrei a caratterizzare la sessione d'allenamento???è del tutto evidente che quando si pedala su strada ci siano variazioni che ti portano per brevi periodi in zone vicine, ma credo che per un allenamento corretto sulla maggioranza dei soggetti ormai sia imprescindibile il dato del pm...poi ci sono i "miracolati" che hanno il cuore estremamente elastico, che con uno starnuto già stanno in zona cardiaca... ma onestamente rappresentano la minoranza dei soggetti che conosco (giusto un paio...).</blockquote>

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