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Testo: <blockquote data-quote="canserbero" data-source="post: 7699958" data-attributes="member: 107540">[USER=148816]@Lumi[/USER] : outdoor[USER=30490]@bach7[/USER] & [USER=5183]@all_i_need_is_bike[/USER] : risposta “cumulativa” ed essenziale. L’allenamento in sé è inserito in un blocco specifico per lavorare su W’. Quello che volevo evidenziare è che un 30/30 alla fine può avere varie destinazioni d’uso (ne abbiamo discusso varie volte, ma i dubbi sui lavori intermittenti sono ricorrenti): in questo caso, anche senza sapere la finalità, il fatto che le serie siano di soli 5’, con 2’30” di fase attiva, 6’ di recupero tra le serie, e fasi on abbastanza spinte (almeno secondo i canoni che vanno a un tanto di FTP), dovrebbe già dare indicazione che molto probabilmente il lavoro è più indirizzato per la componente periferica.</blockquote>