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Training and Racing with a Power Meter - allenamento con paradigma FTP
Testo
<blockquote data-quote="andry96" data-source="post: 7701528" data-attributes="member: 116464"><p>no w bal drop massimo di 14000kj su 15000 quindi sono salvo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party :-x" data-shortname=":-x" /> anche perchè il recupero di 6' porta a riempire totalmente il serbatoio</p><p>ftp quasi sicuramente da aggiornare ugualmente visto che l'ultimo "test non test" di 20' a blocco ha portato un miglioramento di 10W rispetto al mio best e quindi molto probabilmente anche il test 20+5 porterebbe un risultato concorde*</p><p></p><p>*visto che per ora abbiamo lavorato molto di più sulla sotto che sopra soglia con tanto lavoro in z3 al sabato, quasi nulla in z5 e qualche intervallato 20/40</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="andry96, post: 7701528, member: 116464"] no w bal drop massimo di 14000kj su 15000 quindi sono salvo :-x anche perchè il recupero di 6' porta a riempire totalmente il serbatoio ftp quasi sicuramente da aggiornare ugualmente visto che l'ultimo "test non test" di 20' a blocco ha portato un miglioramento di 10W rispetto al mio best e quindi molto probabilmente anche il test 20+5 porterebbe un risultato concorde* *visto che per ora abbiamo lavorato molto di più sulla sotto che sopra soglia con tanto lavoro in z3 al sabato, quasi nulla in z5 e qualche intervallato 20/40 [/QUOTE]
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