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Testo: <blockquote data-quote="canserbero" data-source="post: 7727579" data-attributes="member: 107540">Assumo che tu abbia zone di frequenza cardiache separate per bici e corsa perché non necessariamente le zone sono le stesse, per motivi abbastanza ovvi e risaputi.Il fatto che ti riesca difficile gestire “certe” intensità in bici è sintomo che in quell’ambito ti manca un “allineamento” tra componente centrale e periferica. Fare cross training potrà magari aiutarti, ma non lo si può considerare come un sostituto dei lavori specifici in bicicletta. Questi lavori specifici li puoi declinare in varie forme, anche a seconda da delle carenze che devi colmare, in modo tale che risultino maggiormente digeribili. Poi ovviamente è fondamentale tenere sotto occhio e aggiustare la programmazione (almeno quella settimanale!)</blockquote>