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Testo: <blockquote data-quote="Lumi" data-source="post: 7727671" data-attributes="member: 148816">Secondo me si e no.il VO2 max è il risultato di molti elementi in serie: capacita’ polmonare, capacita’ cardiaca, capacita’ del sangue di trasportare ossigeno (ematocrito), capillarizzazione periferica, massa muscolare, numero di mitocomdri, e chissa’ cosa altro.Il risultato è determinato dall’anello piu’ debole della catena, che limita tutto il resto. Come una strozzatura in una conduttura che limita la portata anche se a valle o a monte il tubo è piu’ largo.Quindi alcuni elementi li puoi allenare con tutti gli sport, ma quelli che impiegano i muscoli e i movimemti specifici del ciclismo no.In pratica se parti da zero il cross training puo’ far bene al vo2max in bici, ma se sei gia’ a buon livello devi fare allenamenti specifici.Questo è quello che ho capito io almeno, ma non sono un esperto.</blockquote>

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