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Testo: <blockquote data-quote="Harry Potter" data-source="post: 7737696" data-attributes="member: 164935"><p>Ciao a tutti, ho ricavato da uno sforzo di un ora l' FTP. Da lì ho calcolato le varie soglie. Però ho anche un test del lattato in cui purtroppo non avevo i watt però ho i range di frequenza. Detto questo nei lenti cosa e meglio guardare? In z2 alta di watt mi ritrovo ad essere in z1-2 bassa cardiaca anche dopo 3h. Cosa consigliate di fare? Sono attorno a 10 h settimanali. Quindi non faccio grandi carichi da stare a watt bassissimo</p></blockquote><p></p>