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Testo: <blockquote data-quote="canserbero" data-source="post: 7787031" data-attributes="member: 107540">è estremamente soggettivo, quindi andare ad approssimare a "un tanto al kg" di FTP ha poco senso*, tanto più se tieni in considerazione la variabilità giornaliera. In linea generale, più "evoluto" è l'atleta e tanto più LT1 sarà ad una % di FTP maggiore.*ma se proprio vuoi puoi fare dei tentativi scostandoti in maniera ragionevole da quella che sai essere la tua z2. Per esempio, se sai che tieni 180w per 2 ore tranquillo, puoi iniziare a fare degli intervalli da 20' a 190-195, intervallati da 2' pausa, fino a completare due ore e vedere poi come è stata la dinamica e come è il recupero. Diciamo che è un metodo empirico che ti aiuterà farti un'idea di massima, ma che ti darà anche un nuovo stimolo</blockquote>