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Testo: <blockquote data-quote="LIUL" data-source="post: 7804059" data-attributes="member: 99746"><p>mi è capitato di dovermi fermare per circa 8 mesi, secondo me dipende dagli obiettivi, se vuoi divertiti già quest'anno, magari uscite in gruppo o gare ecc, devi fare intensità già da subito specialmente se fai meno di 15 ore a settimana, non è la via migliore per raggiungere il tuo massimo potenziale ma è la più veloce,  se invece hai già messo in conto di utilizzare quest'anno come ripresa allora evita di andare oltre z3(reale) per i primi mesi in modo da costruire una bella base, l'ideale sarebbe inserire palestra e qualche lavoro neuromuscolare</p></blockquote><p></p>