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Testo: <blockquote data-quote="LIUL" data-source="post: 7806975" data-attributes="member: 99746"><p>secondo me vanno combinati e periodizzati, io mi trovo bene con gli intermittenti quando devo iniziare a fare intensità ma anche per alzare il "tetto" del vo2 invece i lavori più lunghi credo siano più specifici ed efficaci ma di contro meno sostenibili soprattutto psicologicamente quindi per quanto mi riguarda nel lungo periodo meglio intermittente e lavori estensivi solo per periodi limitati per trovare la massima condizione</p></blockquote><p></p>