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Testo: <blockquote data-quote="LIUL" data-source="post: 7834467" data-attributes="member: 99746"><p>chatgpt non è il massimo se cerchi varietà e "divertimento" negli allenamenti, tu hai chiesto come migliorare la tua base aerobica(immagino) e lei ti ha suggerito il modo più classico per farlo, gli stimoli da ricercare per chi va in bici sono quelli un buon volume di base lavori intorno a soglia e vo2max per alzare il tetto poi per farlo ci sono tanti modi, probabilmente molto meno monotoni da quelli proposti. Il dubbio che mi viene nel tuo caso però è sei sicuro di reggere un volume elevato (>20 ore) per più di un mese con 1500 km da gennaio? devi valutare bene perchè c'è il rischio di sovraccarico/infortuni</p></blockquote><p></p>