Allora quando apri GC dovresti vedere una colonna laterale dove sopra vedi la lista delle tue attività (ordinate per data o per TSS a seconda di cosa hai scelto) sotto un riquadro vuoto. Se non vedi la colonna di sinistra guarda in alto a destra vedi una icona con un quadrato con la parte sinistra scura. Clicca e ti apparirà la colonna. A questo punto nel riquadro sotto, selezionando uanattività qualsiasi, dovresti già vedere i lap che hai marcato durante l'attività stessa. Se il riquadro è vuoto sotto dovresti tre piccole icone, una di un calendario una di una cartella e una sembra un orologio. Clicca l'orologio. Ti appariranno i lap.
Selezionando un lap ti appariranno tutti i dati che tu desideri visualizzare. PEr modificare quali visualizzare vai su Strumenti>opzioni>metriche qui dalla finestra vedi Best-Sommario-intervalli. Puoi selezionare in tutti e tre i dati da visualizzare.
Grazie.
Il problema è che vorrei selezionare il Lap di riferimento o uno specifico segmento all'interno di un lap ed avere sovrapposti i dati dell'intervallo selezionato al grafico sullo stesso foglio e capire come estrarli come ha fatto appunto Andy_Schleck.
Allora una volta selezionata una attività seleziona Attività sulla barra dei comandi in alto e ti appare il grafico dell'uscita. in alto a sinistra sopra il grafico vedi "More..." sposta il cursore del mouse li sopra ti scende un menu a tendina con delle spunte: spunta "visuale grafici sovrapposta" "by series" e "Overlay". La finestra con i dati dell'intervallo puoi spostarla dove vuoi sullo schermo.
ragazzi volevo porre una questione
a fianco ho messo il resoconto del lap 2 e lap 4 che sono le due ripetute del test
sono stato fermo dal 1 al 10 gennaio per influenza(stop completo), per il resto mi sono sempre allenato
a cosa può essere dovutoe un peggioramento così netto? (la salita è sempre la stessa, stesso punto dove inizio la prima ripetuta, stesso recupero e stesso punto dove inizio la seconda)
quello che ho notato è che nel test di oggi, nella prima ripetuta, a fronte di una vel. media di 16,9km/h ho erogato 243w medi circa, mentre nella stessa prima ripetuta del 23 novembre a fronte di una velocità media più bassa(16,6 km/h) ho erogato ben 31w in più
Grazie.
Il problema è che vorrei selezionare il Lap di riferimento o uno specifico segmento all'interno di un lap ed avere sovrapposti i dati dell'intervallo selezionato al grafico sullo stesso foglio e capire come estrarli come ha fatto appunto Andy_Schleck.
Fermo restando che 9gg di stop completo secondo me possono farti perdere qualcosa, 31w sono tanti.
Che pm usi?
Inoltre a una velocità maggiore con una potenza minore su una stessa salita con le medesime condizioni ambientali può corrispondere un peso minore: se pesi meno basta meno potenza per andare più forte. Stai seguendo una dieta?
La spigazione secondo me, sta' nel fatto che[MENTION=17889]andy schleck[/MENTION] usa il Vector s. Questo comporta innumerevoli possibilità di rilevazione della potenza differenti, magari legate proprio allo stop forzato di 9gg.
Aggiunciamoci le diverse possibili condizioni climatiche/ambientali e il gioco è fatto.
Chi ha avuto il Vector su entrambe i pedali, sa' di cosa parlo, in determinate circostanze, la differenza di bilanciamento dx/sx può essere marcata, vedi condizioni di freschezza/stanchezza e/o di ottima forma/scarsa forma.
Le possibilità sono molteplici quando a priori, non si conosce l'esatto comportamento del nostro bilanciamento.
Il tutto, dando per scontato, che per me è ovvio che in 9gg di stop forzato, si perda qualcosa.
Se sommiamo tutte queste variabili...
Il mio problema non è nella diversità di potenza tra dentro e fuori, ma tra dentro con rullo normale e dentro con i rollers. Differenza parecchio marcata
Avrai spinto sensibilmente più col destro...esattamente ho il vector s monopedale sx
scie di auto no non ne ho avute, la salita è abbastanza irregolare come pendenze oltre che ad avere anche molti tornanti all'inizio, Però facendo il test sempre sulla stessa salita non riuscivo a capire... il crollo nella seconda parte ieri è stato netto e anche la fc nettamente più alta+nel secondo lap di ieri addirittura non c'è deriva )... eppure non capisco come mai nonostante abbia sviluppato 0,3km/h in più abbia erogato 31w in meno che sono tantissimi.
Inviato dal mio GT-I9070 con Tapatalk 2
esattamente ho il vector s monopedale sx
scie di auto no non ne ho avute, la salita è abbastanza irregolare come pendenze oltre che ad avere anche molti tornanti all'inizio, Però facendo il test sempre sulla stessa salita non riuscivo a capire... il crollo nella seconda parte ieri è stato netto e anche la fc nettamente più alta+nel secondo lap di ieri addirittura non c'è deriva )... eppure non capisco come mai nonostante abbia sviluppato 0,3km/h in più abbia erogato 31w in meno che sono tantissimi.
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Quanto è la NP nello stesso intervallo?Stasera test FTP, dopo 6 mesi di assoluto cazzeggio, ho fatto 312 watt medi su 35'! Io considero la mia FTO 310/315 watt al momento, per vari motivi. Test fatto di sera col faro, pezzi di strada brutti, conigli, la fascia cardio non andava e non mi sono potuto gestire al meglio... Cmq d'altro canto mancavano ancora una ventina di minuti... Per me la mia FTP è vicina a 310 watt. Voi che ne dite?
Quanto è la NP nello stesso intervallo?
Beibo
Stasera te lo dico. Perchè?
Perché il valore della NP è quello che più conta x darti una risposta corretta.
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