trainingmask

[flashcat-73]

qualcuno di voi la usa ?
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[eocman]

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Hannibal Lecter

 

[Alextv56]

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[flashcat-73]

Acquistata!!! dalla prossima settimana si mette in uso [emoji123]


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[texano999]

La Mask non serve a nulla, non sprecate soldi ma soprattutto tempo

 

[morganio]

io volevo provare quella di camorani, sopratutto in vista dello stelvio, per abituarmi a meno ossigeno.....secondo voi è un'idea? o lascio perdere......

 

[flashcat-73]

Io inizio domani ad usarla. Trovata su subito a 1/2 prezzo. Non potrà sicuramente indurre i cambiamenti ematici che un allenamento in altura determina, ma credo possa migliorare la capacità respiratoria


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[caremp]

io volevo provare quella di camorani, sopratutto in vista dello stelvio, per abituarmi a meno ossigeno.....secondo voi è un'idea? o lascio perdere......

Io inizio domani ad usarla. Trovata su subito a 1/2 prezzo. Non potrà sicuramente indurre i cambiamenti ematici che un allenamento in altura determina, ma credo possa migliorare la capacità respiratoria


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La Mask non serve a nulla, non sprecate soldi ma soprattutto tempo

c'e che non serve a nulla non lo so,ma sul libro e in palestra dove eseguo il corso rotorpress e' consigliata la maschera, per ogni schede di esercizio sett i colori delle varie alture---ma credo sia utile negli esercizi di capacita' respiratoria!!!

 

[Gamba_tri]

non basta sforzarsi di respirare con il solo naso o trattenere il respiro per simulare l'ipossia?

 

[flashcat-73]

non basta sforzarsi di respirare con il solo naso o trattenere il respiro per simulare l'ipossia?

[emoji16][emoji16] bella questa!! Io la userò sui rulli per aggiungere un po' di difficoltà in piu


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[caremp]

non basta sforzarsi di respirare con il solo naso o trattenere il respiro per simulare l'ipossia?

scusa non ho capito bene!!!

 

[Gamba_tri]

scusa non ho capito bene!!!

nel nuoto per lavorare in ipossia si trattiene il fiato. Se provi ad espirare ed inspirare solo con il naso vedrai che i polmoni sono sollecitati molto di più. Comunque, che io sappia, la capacità polmonare non è allenabile, puoi solo migliorare l'uso dei ventricoli, per quanto ho capito.

 

[caremp]

nel nuoto per lavorare in ipossia si trattiene il fiato. Se provi ad espirare ed inspirare solo con il naso vedrai che i polmoni sono sollecitati molto di più. Comunque, che io sappia, la capacità polmonare non è allenabile, puoi solo migliorare l'uso dei ventricoli, per quanto ho capito.

si giusto la mascherina che uso in FeO camorani ti migliora che poi alla fine e' come alleni il fiato,,,comunque si vede che sei un che frequenta il mare:eek:

 

[caremp]

nel nuoto per lavorare in ipossia si trattiene il fiato. Se provi ad espirare ed inspirare solo con il naso vedrai che i polmoni sono sollecitati molto di più. Comunque, che io sappia, la capacità polmonare non è allenabile, puoi solo migliorare l'uso dei ventricoli, per quanto ho capito.

il classico affanno da fiato corto,quando nuoti ti capita?a me da piccolo al mare quando volevo far vedere che andavo forte con la mia compagna!!!

 

[mag]

nel nuoto per lavorare in ipossia si trattiene il fiato. Se provi ad espirare ed inspirare solo con il naso vedrai che i polmoni sono sollecitati molto di più. Comunque, che io sappia, la capacità polmonare non è allenabile, puoi solo migliorare l'uso dei ventricoli, per quanto ho capito.

si può migliorare l'efficienza con cui si gestisce l'ossigeno in zone anaerobiche ma la vo2max quella è

 

[mic71]

Acquistata!!! dalla prossima settimana si mette in uso [emoji123]


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Ciao, hai utilizzato la trainingmask ? sensazioni ?

 

[flashcat-73]

Ciao, hai utilizzato la trainingmask ? sensazioni ?

Credo sia ancora prestino per poter dare un feedback a modo, cmq la sto usando nel training del core/cintura addominale e sui rulli durante lo scarico del lunedì, nella configurazione meno costretta, giusto come adattamento e rodaggio...quello che posso dire è che per il momento sto imparando a far lavorare bene il diaframma e la respirazione nel post è più profonda.. ergo recupero migliore e battiti a riposo più bassi almeno questo è quello che ho notato, ma è tutto da appurare almeno tra un mesetto