Tratti di strada con una gamba sola

[Cristian9000]

2'30" sono più o meno un km

Ciao,
no è diverso, non penso sia possibile equiparare gli sforzi fatti su strada o sui rulli.
Infatti non hai variabili, la velocità non è da considerare sui rulli, non hai pendenze che cambiano, vento, differenza del fondo.
E poi considera che devi controllare il movimento mica farci SFR.
Per bilanciare un po' la postura io appoggio il piede che non lavora sulla staffa che supporta il perno che blocca la ruota.
Ciao

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[New]

Per bilanciare un po' la postura io appoggio il piede che non lavora sulla staffa che supporta il perno che blocca la ruota.
Ciao

i tuoi dorsali probabilmente non la pensano così mi sa... usi loro per stabilizzare il bacino. E utilizzarli in maniera così monolaterale è a mio avviso deleterio.

 

[riky76]

ma lasciare semplicemente la gamba agganciata e farle fare da peso morto? a me funziona benissimo, basta solo un po' di concentrazione...

 

[Iceman]

Io il monopodalico lo faccio sul rullo, con appoggio della gamba sganciata all'altezza del mov. centrale. La cassa da 6 bottiglie d'acqua per me è perfetta. Anzi 2 casse d'acqua

 

[Cristian9000]

Io il monopodalico lo faccio sul rullo, con appoggio della gamba sganciata all'altezza del mov. centrale. La cassa da 6 bottiglie d'acqua per me è perfetta. Anzi 2 casse d'acqua

Si una cassa è per bere!!!