Ieri, giusto per cambiare rispetto alle pallose uscite di allenamento standard, mi sono fatto una rando da 152km e 2200m D+, avevo capito che era tosta... ma non così!
Tre salite, la prima 10Km 5% medio, la seconda 5Km 7%,
la terza 16 km 10% medio con tratti al 14%, tutto il resto vallonato spacca gambe e vento contrario.
Chiusa in 7 ore a 22 di media, una delle uscite più dure della mia vita, stanotte non ho dormito per i DOMS..., oggi avevo programmato corsa ma mi prendo almeno due gg di riposo.