Infatti... anche per me non è facilissimo arrivare, ma con una mezza di ferie ed andando al lavoro in auto, riesco fare un buon allenamento
TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 4)
- Creatore Discussione fabio1966
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Infatti... anche per me non è facilissimo arrivare, ma con una mezza di ferie ed andando al lavoro in auto, riesco fare un buon allenamento
Concordo, è vero che io nuoto all'alba e sono solo in corsia, ma me ne fregherei e nuoterei lo stesso con la muta (purtroppo in alcune piscine è vietata), e poi hai ragione sulla questione acque libere, una delle cause del ritiro alla mia prima gara dell'anno scorso, e non mi vergogno di dirlo, è stato anche il disagio dellla muta.
Ultima modifica:
vai sempre forte sapiente.oggi nuoto:
1000 m riscaldamento/attivazione
test 800m (10'58" = 1'22"/100m)
10x100 palette & pull
defaticamento
...domani provo la muta in piscina, pazienza se passo da pagliaccio, non sarò né il primo, né l'ultimo
oggi nuoto:
1000 m riscaldamento/attivazione
test 800m (10'58" = 1'22"/100m)
10x100 palette & pull
defaticamento
...domani provo la muta in piscina, pazienza se passo da pagliaccio, non sarò né il primo, né l'ultimo
complimenti.
oggi nuoto team per me dopo 800m di riscaldamento c'erano 2x900m ( 400m variati + 300 variati + 200 variati aumentando le vasche forti) continui 30 secondi pausa poi 100 in b1 riposo 2 min e poi il contrario con prima i 100m forte e 200-300-400 niente mi sono messo in testa in corsia che sento che sto bene ed infatti i risultati mi hanno dato ragione anche se alla fine del secondo 900 ero un po' in debito 16.50 sul primo 900 1.45 i 100m e 17.20 il secondo
Sono soddisfatto perchè essendo in testa è tutto merito mio :D diversamente da altre volte..
domani danno pioggia quindi o rulli o corsa blanda...
Sono soddisfatto perchè essendo in testa è tutto merito mio :D diversamente da altre volte..
domani danno pioggia quindi o rulli o corsa blanda...
no, lo scorso anno ero andato post ufficio e nonostante fosse fine agosto mi pare, quindi giornate ancora extra-long ho nuotato un oretta, alle 19e30 ciaone...
Ho recuperato la mail in cui avevo chiesto informazioni per quest'anno e mi dicono che l'attività riprende dal 2 maggio con i seguenti orari
6:30/10:00
12:00/12:00
17:00/21:00
Interessante!
Qualche volta vengo in auto, alle 18 in acqua, così alle 20 sono a casa per cena
Qualche volta vengo in auto, alle 18 in acqua, così alle 20 sono a casa per cena
oggi nuoto:
1000 m riscaldamento/attivazione
test 800m (10'58" = 1'22"/100m)
10x100 palette & pull
defaticamento
...domani provo la muta in piscina, pazienza se passo da pagliaccio, non sarò né il primo, né l'ultimo
INVIDIA
oggi nuoto:
1000 m riscaldamento/attivazione
test 800m (10'58" = 1'22"/100m)
10x100 palette & pull
defaticamento
...domani provo la muta in piscina, pazienza se passo da pagliaccio, non sarò né il primo, né l'ultimo
Decisamente un bell'andare.
Mi associo alle risposte degli altri utenti... Complimenti davverooggi nuoto:
1000 m riscaldamento/attivazione
test 800m (10'58" = 1'22"/100m)
10x100 palette & pull
defaticamento
...domani provo la muta in piscina, pazienza se passo da pagliaccio, non sarò né il primo, né l'ultimo
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oggi nuoto:
1000 m riscaldamento/attivazione
test 800m (10'58" = 1'22"/100m)
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...domani provo la muta in piscina, pazienza se passo da pagliaccio, non sarò né il primo, né l'ultimo
Quando vedo certi tempi tiro giù il cappello..applaudo per 2 minuti e penso...quanto caxxo vado piano :)
Complimenti @gipsy !
veramente
...domani provo la muta in piscina, pazienza se passo da pagliaccio, non sarò né il primo, né l'ultimo
non vorrei essere frainteso... ma mi riferivo alla piscina dove mi alleno io, che è una piscina di una palestra piuttosto "modaiola" ma che ho scelto per la comodità di avere un run e uno swim indoor a 2 passi da casa oltre alla sala pesi e alle classiche attrezzature da palestra.
in una piscina-piscina, penso che sia piuttosto normale vedere atleti che provano la muta, piuttosto che il monopinna, etc etc.
Inoltre la temperatura dell' acqua è sempre molto alta perchè fanno corsi di nuoto per i bambini e i corsi di acquagym, acquatone, acquaminch geriatrici
...Se penso a quando sono stato alla piscina di Ancona alla vigilia di Natale per nuotare e c'era il mondo e più degli agonisti della zona perchè tutte le altre piscine erano chiuse, non credo che la muta sarebbe in un contesto come quello sarebbe stato fuori luogo...
Mi accodo per i complimenti sugli 800, una media
non vorrei essere frainteso... ma mi riferivo alla piscina dove mi alleno io, che è una piscina di una palestra piuttosto "modaiola" ma che ho scelto per la comodità di avere un run e uno swim indoor a 2 passi da casa oltre alla sala pesi e alle classiche attrezzature da palestra.
in una piscina-piscina, penso che sia piuttosto normale vedere atleti che provano la muta, piuttosto che il monopinna, etc etc.
Inoltre la temperatura dell' acqua è sempre molto alta perchè fanno corsi di nuoto per i bambini e i corsi di acquagym, acquatone, acquaminch geriatrici
Se penso a quando sono stato alla piscina di Ancona alla vigilia di Natale per nuotare e c'era il mondo e più degli agonisti della zona perchè tutte le altre piscine erano chiuse, non credo che la muta sarebbe in un contesto come quello sarebbe stato fuori luogo...
Mi accodo per i complimenti sugli 800, una media
Infatti, e questo è uno dei motivi per cui non tutti gli impianti permettono la muta, in altri invece la si tollera, questo perchè la temperatura dell'acqua normalmente è tenuta intorno ai 27-28°C (può salire a 30°C per acquagym, pre parto e bambini), e nuotare scafandrati in queste condizioni non è agevole, ovvero se si va piano ancora ancora si può fare, ma se tiri dopo qualche vasca vai in ebollizione, e qualcuno si può anche sentire male.
Fanno eccezione gli impianti dove si allenano i professionisti, che scendono anche sotto i 25°C, ricordo quando nuotavo alla Scandone, dove si allenava il Posillipo di pallanuoto, praticamente nuotavi nel ghiaccio, cosa che consentiva di fare anche corsi di subaquea.
Dopo l'allenamento di gipsy ci vuole qualcuno che ne posti uno da scarsone tanto per equilibrare il forum 
Ieri sera
300 riscaldamento
16x75 (25 piano 25 medio 25 forte) rec. 20
12x50 aerobico rec 15
600m pull
300m tecnica
Totale 3000
Ho notato che nuto molto meglio, troppo, in aerobico e l'incremento dello sforzo corrisponde a un incremento meno proporzionale dei tempi. Però avevo buone sensazioni
Ieri sera
300 riscaldamento
16x75 (25 piano 25 medio 25 forte) rec. 20
12x50 aerobico rec 15
600m pull
300m tecnica
Totale 3000
Ho notato che nuto molto meglio, troppo, in aerobico e l'incremento dello sforzo corrisponde a un incremento meno proporzionale dei tempi. Però avevo buone sensazioni
Dopo l'allenamento di gipsy ci vuole qualcuno che ne posti uno da scarsone tanto per equilibrare il forum
Ieri sera
300 riscaldamento
16x75 (25 piano 25 medio 25 forte) rec. 20
12x50 aerobico rec 15
600m pull
300m tecnica
Totale 3000
Ho notato che nuto molto meglio, troppo, in aerobico e l'incremento dello sforzo corrisponde a un incremento meno proporzionale dei tempi. Però avevo buone sensazioni
Scusa, ma non mi è chiara la questione del "troppo" e dei tempi.
Intendo dire che nuotando passando da un aerobico al medio sento la nuotata diventare più "difficile" , e non solo per questione di forza applicata ma di compostezza. Il riscontro cronometrico, soprattutto se le frazioni medie o veloci sono tante, inizia a scadere di molto e il differenziale dei parziali non giustificherebbe tutta quella fatica.
- Stato
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Ruote BLKTEC C1D
Ruote BLKTEC C1D Pezzo unico di carbonio Altezza cerchio: 40mm Larghezza Canale Interno: 20.8mm Copertoncini: 25-35mm Hookless Peso Ruota Anteriore: 696gr Peso Ruota Posteriore: 795gr Corpetto Sram XDR In ottime condizioni, utilizzate per 500km in Liguria. Non effettuo spedizione ma posso...- Marco Valle
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