Ciao a tutti... non mi ricordo dove ero rimasto con le discussioni, in questi giorni ho speso più tempo ad allenarmi che a leggere...
questa settimana è stata piuttosto pesantuccia, magari la prossima cerco di abbassare un pochino il volume e aumentare la qualità...
Ieri sono riuscito a correre al solito "circuito" nel bosco, ho fatto un lavoro centrale di 3x1000 al 4:05 + 1000 al 4:50 + 2 x500+500 allo ritmo... totale 12km a 4:30... contento.. Zwift ho concluso il watopia tour e portato avanti le sedute del training plan TT tune up (finito ora una seduta bella tostina).
Ho quasi sempre doppiato questa settimana con una seduta sera di potenziamento (corpo libero ed elastici) e core..
Insomma, Training Peaks mi dice che il livello di CTL (livello di training e fitness) è migliore rispetto a quello di 365giorni fa...
Non tutto il male viene per nuocere, però sento una mancanza assoluta delle sedute in piscina, era come se allo stesso mi aiutassero a recuperare e fossero allenanti allo stesso tempo... relax & fitness
Da un lato mi chiedo che senso abbia allenarsi se non ci saranno gare fino a Settembre minimo, dall'altra parte però sento il bisogno di avere qualcosa con cui sfogare la repressione e la depressione di questo periodo difficile, vuoi perchè esco da una fase difficile in cui ho perso mio padre dopo 6mesi di malattia, vuoi perchè mi piacerebbe cambiare lavoro, ma chiaramente questo è utopia visto il periodo, vuoi per mille e più motivi...
Vedremo...
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