Domanda ai nuotatori, si può impostare un allenamento solo con il pull? Non vorrei usare le gambe in questi giorni
Leggevo su un libro o su un whitepaper di un ex pluri Ironman e ora allenatore che fa usare il pullbuoy ogni volta che se ne sente il bisogno... secondo lui, considerando che nel 90% dei casi un triatleta utilizza la muta durante una gara (dal medio in poi), il pull simula quello che gli inserti della muta fanno, ovvero tengono a galla le gambe e danno un assetto più lineare.
Considerando tu da quanto nuoti e su che tempi ti assesti, non mi farei molti problemi a impostare un allenamento completo con il pull.
si penso che avete ragione nel nuoto completo sicuramente mi scompongo e oltre alle gambe che affondano probabilmente non sono nemmeno dritte...ecco perchè mi piace quando si usa il pull a differenza degl'altri che lo odiano...
forse perchè io nuoto di m.. a e gli altri sanno nuotare :D
ti rispondo per esperienza... qualche mese fa anche io avevo un grosso vantaggio nel nuotare con il pull sia in termini di tempi che in termini di fatica (e quindi efficienza). Ho fatto qualche lezione privata e con i giusti consigli e i giusti esercizi, ho iniziato a rendere più efficace il gesto e a mangiare qualche secondo. Fare meno fatica significa poter fare più vasche con un tempo medio più basso ed anche fare le stesse "ripetute" con tempi più bassi... oggi credo di aver "pareggiato" pull e stile o quasi, anzi certe volte mi rendo conto che è quasi un fastidio non poter usare e "ritmare" i tempi di bracciata con le gambate.
Il pull ha un limite secondo me, in termini cronometrici... ad esempio adesso non riuscirei a fare gli stessi tempi nei 100 veloci con pull rispetto al non averlo... qualche settimana fa avrei detto il contrario, cioè i 100 con il pull erano sempre o quasi più veloci, ora non più.
Lo uso ancora perchè mi serve a forzare un assetto più "dritto", a poter girare meno la testa ed abituarmi a questo gesto cercando di limitarlo e renderlo più breve e meno invasivo possibile... mi serve a sentire la remata lato SX e a poterla far passare bene lateralmente e non sotto il corpo..
Scusate la lunghezza ma mi sentivo chiamato in causa dal msg di roosters perchè anche io mi sento una m..d@ a nuotare ma piano piano mi sto migliorando e questo mi rende molto orgoglione, visti i 41 anni suonati...