TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 5)

[Darius]

no, non va bene. se copre le prese d'aria di cui parla, si surriscalda e va in protezione. io direi che quando piove è meglio girare la bici, lasciando il rullo dalla parte più protetta

Mi riferivo al rullo spento, è chiaro che in uso deve essere scoperto.

Prodotti bici scontati

 

[gipsy]

Mi riferivo al rullo spento, è chiaro che in uso deve essere scoperto.

è stato chiarito che, quando è spento, sta in casa

 

[NormaJean]

no, non va bene. se copre le prese d'aria di cui parla, si surriscalda e va in protezione. io direi che quando piove è meglio girare la bici, lasciando il rullo dalla parte più protetta

questa è una delle cose che pensavo come ultima soluzione.
In teoria servirebbe una specie di copertura medio grande a ubo con due facce contigue aperte ma non mi viene in mente niente

 

[Gamba_tri]

questa è una delle cose che pensavo come ultima soluzione.
In teoria servirebbe una specie di copertura medio grande a ubo con due facce contigue aperte ma non mi viene in mente niente

Uma sedia di plastica o un tavolino su cui sopra vai a mettere un telo di nylon non potrebbe funzionare?

 

[NormaJean]

Uma sedia di plastica o un tavolino su cui sopra vai a mettere un telo di nylon non potrebbe funzionare?

guarda mi è venuta un'illuminazione e mi hai preceduto.
Fuori ho un tavolo abbastanza largo, potrei coprirlo con quei teli protettivi in polietilene (quelli verdoni per capirci) su tutti i lati e infilarci sotto il rullo.
In teoria dovrebbe essere coperto e rimanere abbastanza areato

 

[N3bbia]

guarda mi è venuta un'illuminazione e mi hai preceduto.
Fuori ho un tavolo abbastanza largo, potrei coprirlo con quei teli protettivi in polietilene (quelli verdoni per capirci) su tutti i lati e infilarci sotto il rullo.
In teoria dovrebbe essere coperto e rimanere abbastanza areato

io voglio la foto perchè la probabilità che assomigli a uno che fa cicloturismo col carello dietro sul balcone è piuttosto alta.

 

[NormaJean]

io voglio la foto perchè la probabilità che assomigli a uno che fa cicloturismo col carello dietro sul balcone è piuttosto alta.

ahh sicuramente!!!!! la fortuna è che ormai mattina e sera è buio quindi non mi vede nessuno!

 

[N3bbia]

Nel frattempo mi sono iscritto all ironman di Lourde: dopo la schiena andata sabato (che però è ok da 2 o 3 gg) oggi son caduto correndo. ok il tratto in questione ha un asfalto davvero schifoso ma è così da anni...ancora non so come ho fatto e se ho inciampato su qualcosa di 'nuovo'.

Il bilancio mi pare positivo: gomito dx e polso sanguinanti. Alluce sx, costola e quadricipite dx doloranti...
il mio fisico da xbox sta cedendo..

 

[daniele ultra]

master
1600 w up .
alternato , dorso, tavoletta .
centrale aero
8x100 base 1.40
2x400 rec 10 sec.
8x50 base 55.
finito ancora un pelo piegato , ma almeno le spalle nn bruciano più.

 

[francisti]

Buongiorno a tutti... a parte una più unica che rara parentesi di pausa sabato scorso dovuta ad una grigliata per salutare la vecchia maestra della scuola dell'infanzia della figlia più piccola, continuano gli allenamenti nella speranza di poter gareggiare un giorno o l'altro.

Qualcuno ha in programma qualcosa a breve?

 

[lmattana]

Buongiorno a tutti... a parte una più unica che rara parentesi di pausa sabato scorso dovuta ad una grigliata per salutare la vecchia maestra della scuola dell'infanzia della figlia più piccola, continuano gli allenamenti nella speranza di poter gareggiare un giorno o l'altro.

Qualcuno ha in programma qualcosa a breve?

se ne parla per il 2021.....

al momento:

maratona milano aprile ?
jesolo 70.3 5/5/2020
klaghenfurt IM 4/7/2021
mergozzo 70.3 settembre

2 olimpici tra luglio e settembre
1/2 olimpici tra maggio e luglio

 

[jack.ciclista]

sabato 26 sprint Lignano
domenica 27 inizio stagione ciclocross Albaredo d'Adige

 

[palix]

Ci sarebbe Candia il 25/10, olimpico e medio

 

[daniele ultra]

se trovo motivazioni . Candia olimpico

 

[jack.ciclista]

Ieri sera test FTP: la soglia è passata dai 313W di maggio a 325W (3,5 W/kg) senza allenamenti specifici. Pensavo di iniziare adesso, dopo aver preso confidenza con il misuratore di potenza, ad impegarmi un poco più seriamente almeno una volta a settimana.
Però che fatica sto test ...

 

[lmattana]

Ieri sera test FTP: la soglia è passata dai 313W di maggio a 325W (3,5 W/kg) senza allenamenti specifici. Pensavo di iniziare adesso, dopo aver preso confidenza con il misuratore di potenza, ad impegarmi un poco più seriamente almeno una volta a settimana.
Però che fatica sto test ...

che potenza!!!
cmq tanta stima per aver fatto test ftp...

 

[lmattana]

Ci sarebbe Candia il 25/10, olimpico e medio

mmm....com'è la gara ? nel senso dislivello bici?

 

[palix]

Poche centinaia di mt, credo circa 200 nell'olimpico (un solo giro), il doppio nel medio (due giri).

 

[lmattana]

Poche centinaia di mt, credo circa 200 nell'olimpico (un solo giro), il doppio nel medio (due giri).

allora non è piatto...

 

[ernia]

allora non è piatto...

vallonato leggero? comunque la ricordo come una gara veloce, peccato la partenza coi piedi nella melma