TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 5)

[jack.ciclista]

Anche io spesso faccio le prime vasche più veloce, senza nemmeno rendermene conto. Più che forza secondo me è rilassatezza: inizio il riscaldamento molto sciolto, poi inizio a pensare a come mi sto muovendo e peggioro

Prodotti bici scontati

 

[Darius]

Capita anche a me , credo sia un decadimento della tecnica in generale, influenzato cmq da un calo della forza...

Non solo, è anche perdita di concentrazione, il nuoto è un esercizio noioso, specie da soli e sulle distanze più lunghe dopo un po' ti metti a pensare ad altro e inizi a scomporti, e ci vuole poco per perdere il passo.

 

[N3bbia]

Ho letto le race guidelines di Klag, mi sono accorto che la corsa non sarà i soliti 4 giri ma solo 2!!! Non capisco se è un bene o un male. Sempre 42 sono ma è questione mentale.

erano due anche nel 2016...luuuunghi

 

[LucLov]

Oggi uscita di rifinitura senza spingere particolarmente, ma sono rimasto sorpreso, 80 km 800 d+ e quasi 30 di media. Non tenevo la gamba . Ok, giassó che pensate “nulla di che”, ma per il mio livello pippone tanta roba. Bici attrezzata con tutto quello che può servire, anche anche troppo forse. Pronto gara. Mi mancherebbero solo la morsa, il banco da lavoro e il trapano a colonna.. avrò 2 kg di roba in più ma va bene così, l’unica cosa che non deve succedere è un problema tecnico!! ora andiamo a conquistare l’austria!!!

 

[NormaJean]

Oggi io ho riposato, il corpo ma più che altro la testa me lo hanno chiesto.

 

[lmattana]

Oggi uscita di rifinitura senza spingere particolarmente, ma sono rimasto sorpreso, 80 km 800 d+ e quasi 30 di media. Non tenevo la gamba . Ok, giassó che pensate “nulla di che”, ma per il mio livello pippone tanta roba. Bici attrezzata con tutto quello che può servire, anche anche troppo forse. Pronto gara. Mi mancherebbero solo la morsa, il banco da lavoro e il trapano a colonna.. avrò 2 kg di roba in più ma va bene così, l’unica cosa che non deve succedere è un problema tecnico!! ora andiamo a conquistare l’austria!!!

Vedrai che farai una gran gara!!!

 

[lmattana]

Cmq se le temperature reggono x la muta la vedo dura...

 

[LucLov]

Cmq se le temperature reggono x la muta la vedo dura...

Vedrai che farai una gran gara!!!

Beh intanto grazie per l’incoraggiamento!!

Pare che farà caldo si, anche in Austria. Mi sa che anche per noi la muta è in dubbio. Sinceramente mi cambia poco in generale e visto che mi va piuttosto stretta e ci sto sempre 5 minuti a toglierla ..

 

[daniele ultra]

ripreso master
volevo andarmene subito .
fatica terribile .... ogni virata andata a vuoto ... dopo 4 mesi open water ... tutto molto strano e faticoso

 

[NormaJean]

Beh intanto grazie per l’incoraggiamento!!

Pare che farà caldo si, anche in Austria. Mi sa che anche per noi la muta è in dubbio. Sinceramente mi cambia poco in generale e visto che mi va piuttosto stretta e ci sto sempre 5 minuti a toglierla ..

Non sono sicuro che farà cosi caldo, anzi attualmente su 3b meteo ce la vediamo proprio brutta.
Temporale e acqua

 

[LucLov]

Non sono sicuro che farà cosi caldo, anzi attualmente su 3b meteo ce la vediamo proprio brutta.
Temporale e acqua

Azz, visto adesso!! tanta pioggia si, però non pare farà freddo. Ho appena montato i copertoncini nuovi tubeless e slick .. ottima scelta…

Speriamo il meteo sia più clemente ma per l’occasione ho comprato un po’ di cosette impermeabili. Dalla gabba della castelli convertibile ad un gillet più manicotti impermeabile in goretex. La gabba troppo caldo sicuro. Ma meglio averla a disposizione che non si sa mai. Sono pronto a tutto

 

[gipsy]

Ho letto le race guidelines di Klag, mi sono accorto che la corsa non sarà i soliti 4 giri ma solo 2!!! Non capisco se è un bene o un male. Sempre 42 sono ma è questione mentale.

la maratona di klag è su 2 giri da sempre

 

[lmattana]

Azz, visto adesso!! tanta pioggia si, però non pare farà freddo. Ho appena montato i copertoncini nuovi tubeless e slick .. ottima scelta…

Speriamo il meteo sia più clemente ma per l’occasione ho comprato un po’ di cosette impermeabili. Dalla gabba della castelli convertibile ad un gillet più manicotti impermeabile in goretex. La gabba troppo caldo sicuro. Ma meglio averla a disposizione che non si sa mai. Sono pronto a tutto

davano acqua anche su Cervia ma ora mettono bello.....

io per la prima volta userò i copertoncini anzichè i tubolari..... mi porterò dietro una camera d'aria ( dite chè è poco?)

 

[NormaJean]

la maratona di klag è su 2 giri da sempre

Non lo sapevo, spero che mentalmente sia più facile, lo scoprirò!

Azz, visto adesso!! tanta pioggia si, però non pare farà freddo. Ho appena montato i copertoncini nuovi tubeless e slick .. ottima scelta…

Speriamo il meteo sia più clemente ma per l’occasione ho comprato un po’ di cosette impermeabili. Dalla gabba della castelli convertibile ad un gillet più manicotti impermeabile in goretex. La gabba troppo caldo sicuro. Ma meglio averla a disposizione che non si sa mai. Sono pronto a tutto

La temperatura la mattina è stimata sui 13 gradi, non proprio caldo caldo ma va benissimo.
Onestamente, e qui chiedo consiglio un pò a tutti, non so come organizzarmi per la frazione bike. Magari a qualcuno è già capitato.
Io pensavo di andare in completo da bici + antipioggia, oppure mi consigliate qualcosa in più???

 

[LucLov]

Mi spice anche per la bici che starà tutta la notte sotto la pioggia.. poverina. mi porto via il wd40 e lo spruzzo nelle parti meccaniche sensibili. Aiuta creando un film protettivo

 

[LucLov]

Io mi porto via tutti i completi e combinazioni possibili di vestiario, poi decido il sabato cosa mettere nella sacca. Credo opterò per body, più gillet e manicotti

@lmattana ma hai tubeless!? Per me sono stati una scoperta. Sembra una altra bici. Comunque già montato due gonfia ripara. Una (ma forse ne aggiungo un altra) camera d’aria di scorta. Set attrezzi completo, bombolette co2 e pure la pompa…

 

[lmattana]

ieri ultimo test muta in piscina. Le cuciture/incollaggi fai da te reggono bene. nonostante la vaselina ho trovato cmq difficoltà a levarla...forse devo essere piu generoso di unguento.....

 

[lmattana]

Io mi porto via tutti i completi e combinazioni possibili di vestiario, poi decido il sabato cosa mettere nella sacca. Credo opterò per body, più gillet e manicotti

@lmattana ma hai tubeless!? Per me sono stati una scoperta. Sembra una altra bici. Comunque già montato due gonfia ripara. Una (ma forse ne aggiungo un altra) camera d’aria di scorta. Set attrezzi completo, bombolette co2 e pure la pompa…

no copertoni tradizionali ( da 26 ) . ho sempre corso sui tubolari con lattice all'interno ma su 180 km non mi davano sicurezza. al momento ho solo una camera d'aria + pompa + bombolette + colla attack .....credo che un'altra camera d'aria dovrò prenderla...

 

[LucLov]

La colla per rattoppare eventualmente sbrego sul copertone !? Nel caso sia grande cosa si può usare come toppa!? Ho addirittura pensato alla confezione vuota di un gel energetico. …!?

 

[LucLov]

Chiesto al meccanico di fiducia, mi ha consigliato vecchio pettorale gara in tessuto non tessuto da avvolgere sulla camera d’aria o banconota da 5 euro (per toppa nel caso di sbrego)