sempre una pessima idea... ma quanto ti capisco...Calcio ad uno scatolone per rabbia
Già oggi solo fastidio, tipo quando ti viene l'unghia nera.
se fai i rulli con una scarpa sola sei il mio eroe......Poichè non ero capace di staccare un paio di settimane ho pensato bene di fratturarmi una falange dell'alluce. Fasciatura rigida per un mese.
Prevedo tanti rulli :)
Il famoso muro del 135esimo...
Il tutto accompagnato da qualche sana bestemmia?!!!
se fai i rulli con una scarpa sola sei il mio eroe......
Sono appena tornato dalla visita con l'ortopedico che mi ha fatto l'infiltrazione di acido alla rotula.
Ho una soglia di sopportazione decisamente alta, ma questa volta sono scoppiato a ridere dal dolore. Fa decisamente male durante e dopo, ora vado via zoppo e oggi niente allenamento, solo ghiaccio.
Speriamo dia i suoi benefici, tra 6 mesi devo fare un nuovo controllo e nel caso farne un'altra. Con il medico siamo d'accordo di arrivare alla gara e poi capire qual è la strada migliore da intraprendere
Ieri ti ho pensato 'intensamente'
Ogni tanto durante il giorno avevo delle microfitte nella parte anteriore del ginocchio (a gamba tesa). Nello sforzo nessun fastidio (ho pure fatto un po di squat senza sovraccarico) e nemmeno nella run.
Inutile dire che ho subito pensato alle mie scarpe A1 come 'colpevoli' ma mi è apparso ieri (lunedi) e non correvo da venerdi..
Le run proseguono, il ritmo ovviamente non va bene ma c'è un filo di miglioramento. Sono sui 6km a sessione e un totale di 50km con le A1 adidas. Ieri la cadenza mi si è un po abbassata, 174 medi, ero sui 178. Il garmin mi segnala sempre che sono un filo sbilanciato tra i due appoggi (pare che lo sbilanciamento che rileva sia proporzionato alla cadenza...ma non sapendo che farci ...non ci faccio nulla).
@gipsy che dici...50km. posso iniziare a far un po di andature prima delle run (skip, calciata dietro...queste son quelle che ricordo) ?
P.s. approfittando di vari aiuti umanitari mi son preso il fenix 6, ora ho un sacco di parametri che posso ignorare.
se hai un cavalcavia a distanza ragionevole da casa, sfrutta quello per fare delle "ripetute", in buona spinta, ma senza andare fuori giri.@gipsy che dici...50km. posso iniziare a far un po di andature prima delle run (skip, calciata dietro...queste son quelle che ricordo) ?
no e sempre no draftse hai un cavalcavia a distanza ragionevole da casa, sfrutta quello per fare delle "ripetute", in buona spinta, ma senza andare fuori giri.
cambiando discorso: ma voi siete convinti che nel 2021 si gareggerà regolarmente?
più che altro pensavo ai vari ironman con 2000-3000 iscrittino e sempre no draft
cambiando discorso: ma voi siete convinti che nel 2021 si gareggerà regolarmente?
semmai è il contrario: le gare locali brevi (<300 iscritti) hanno molte meno problematiche di un ironman da 3000 partenti dove gli ultimi impiegano oltre 16 oreNo, l'OMS ha già annunciato la probabilità concreta che si verifichi una terza fase, la vedo dura, almeno per le gare corte e locali, da vedere che succede per gli eventi di grande rilievo, mi auguro però che si possa fare qualcosa, questa stasi mi uccide.
La vedo durapiù che altro pensavo ai vari ironman con 2000-3000 iscritti
credo dipendera' anche dalle regole che ci metteranno a contorno. Se per esempio per gare piccole dovranno avere delle ZC ampie per garantire il distanziamento o per le partenze, presidi sanitari, burocrazia varia etc... qualche organizzatore potrebbe preferire passare ancora la manosemmai è il contrario: le gare locali brevi (<300 iscritti) hanno molte meno problematiche di un ironman da 3000 partenti dove gli ultimi impiegano oltre 16 ore
se hai un cavalcavia a distanza ragionevole da casa, sfrutta quello per fare delle "ripetute", in buona spinta, ma senza andare fuori giri.
cambiando discorso: ma voi siete convinti che nel 2021 si gareggerà regolarmente?
semmai è il contrario: le gare locali brevi (<300 iscritti) hanno molte meno problematiche di un ironman da 3000 partenti dove gli ultimi impiegano oltre 16 ore
a parte che gli ironman sono stati praticamente tutti annullati, ma tutto questo avveniva prima della seconda ondata, sottovalutata dai più. col senno di poi, penso che non si sarebbe svolto nessun tipo di eventoDal punto di vista organizzativo, IM e altri hanno dimostrato che le gare si possono svolgere, certo che se ci sarà ancora il divieto di spostamento tra regioni, etc, il tutto sarà a rischio