ops, ero rimasto a 25-30 con buono acquisto a coprire, ma si parla del 2018 - ritiro tutto. Non ha senso, molto molto meglio tesserarsi e conoscere qualcuno.
TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 6)
- Creatore Discussione pietrogrip
- Data di inizio
- Watchers 44
Causa infortunio sono tornato in piscina dopo qualche anno.
Non avendo mai nuotato in acqua libera si riesce a farsi un'idea del passo che potrei tenere paragonando i tempi in piscina, quindi senza virate+spinta e qualche onda a disturbare?
Non avendo mai nuotato in acqua libera si riesce a farsi un'idea del passo che potrei tenere paragonando i tempi in piscina, quindi senza virate+spinta e qualche onda a disturbare?
Riepilogo Ottobre:
In tutto ho saltato un allenamento causa febbre e due causa lavoro.
In tutto ho saltato un allenamento causa febbre e due causa lavoro.
Triste vero? Uno vede dei numeri in piscina, poi si trova in mare più lento di 20”.
Pensa a quelli che nuotano con un ritmo di 1’25” in acque libere che razza di tempo fanno in piscina
verosimilmente, chi ha una miglior tecnica, ha meno differenza, un pò come la questione muta.
Paltrinieri in vasca sui 1500 gira poco sotto il minuto, a Singapore ha fatto i 10k in 2h, complice mare agitato e distanza ovviamente
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
- 16.555
- 23.885
- 45
- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
Da ultimo arrivato ed estremo ignorante, non sono mai riuscito a stabilire un rapporto tra le due tipologie.
In mare troppe variabili. Corrente, onde, utilizzo spesso della muta......
In gara, in acque libere, poi, neppure a parlarne (avversari, tenere a vista le boe.....)
Sarà la muta, sarà lo spirito competitivo, ma in gara, io in acque libere, vado più forte che in piscina
Se invece nuoto per diletto, al mare sono circa 10 secondi più lento sul passo
E scie... io nell'IM ho fatto un ritmo medio che in piscina da solo faticherei a tenere anche per soli 1000m, quando nuoto da solo in mare invece sono sempre più lento di 15-20 sec/100m su percorsi andata e ritorno.
Confronti difficili comunque, se uno gareggia sia in piscina che in mare si possono confrontare i ritmi ma se uno non gareggia o gareggia solo in uno dei due ambienti farà allenamenti diversi tra piscina e acque libere quindi anche i ritmi sono diversi.
Detto questo settimana scorsa sono riuscito a fare ancora due nuotate in mare (Romagna), conto di continuare anche questa settimana e poi finché la temperatura consente senza soffrire.
Grazie per le risposte.
Era giusto una curiosità non avendo nessun riferimento di nuoto in acque libere ma ho capito che l'unica è provare.
Era giusto una curiosità non avendo nessun riferimento di nuoto in acque libere ma ho capito che l'unica è provare.
il confronto va fatto tra allenamento in vasca vs. allenamento in acque libere, oppure tra gara in vasca vs. gara in acque libere. confrontare il passo gara con quello in allenamento non ha senso, dato che si lavora ad intensità differenti. tra l'altro credo che in gara in acque libere tu utilizzi sempre la muta, essendo over 50, e ciò cambia ulteriormente i riferimenti
Mi stavo creando una buona base per ripartire con la stagione e arrivano prima periodo di lavoro troppo intenso, poi l'influenza, poi da lunedi viaggio all'estero.
Piscina dovrò ricominciare da capo.
Nel frattempo ho provato rouvy grazie ai 7 giorni gratuiti, ho rifatto il percorso IM di Francoforte.
L'app mi è piaciuta molto, il percorso perfetto filmato durante la gara.
Peccato sempre per il prezzo, sarebbe bello iscriversi al pacchetto "gruppo" per abbassare l'abbonamento mensile.
Piscina dovrò ricominciare da capo.
Nel frattempo ho provato rouvy grazie ai 7 giorni gratuiti, ho rifatto il percorso IM di Francoforte.
L'app mi è piaciuta molto, il percorso perfetto filmato durante la gara.
Peccato sempre per il prezzo, sarebbe bello iscriversi al pacchetto "gruppo" per abbassare l'abbonamento mensile.
usa Mywhoosh e passa la paura
Allegati
lo sto già usando da un pò, non male e gratuito.
Onestamente la gestione potenza del rullo la trovo un pò più dura/troppo dura rispetto alle altre app, e soprattutto rispetto alla strada.
Di rouvy è molto bello il fatto di avere percorsi IM, ma in ogni caso continuerò con mywhoosh (peccato che la loro companion app sia completamente inutile), oppure garmin o quella della elite (20€ all'anno).
sarà pure gratuito, ma ha veramente troppe rogne; basta leggere il topic relativo su questo forum https://www.bdc-mag.com/forum/t/mywhoosh.271082/page-62
per quanto mi riguarda 5-6 mensilità di zwift non mi mandano certo in rovina. quando mi serve l'alternativa gratuita (esempio giorni di pioggia primavera/estate) uso biketerra , pochi fronzoli, ma funziona senza perdere un colpo
Vero all'inizio qualche rogna l'ho avuta anche io poi una volta capito dove andare ad agire va meglio.
Per me sono più di 5-6 mesi ma non mi piace l'aumento che hanno deciso, in più nel mio caso che non pedalo in eventi ma uso più che altro la companion app per i workout e guardo qualcosa di diverso sul pc, sarebbero proprio soldi buttati.
io ho risposto l'altro giorno proprio sulla discussione mywoosh - l'ho usato primavere ed estate, all'inizio su pc ( tragedia ) e poi su ipad con schermo esterno o senza. Non male per 1 volta max a settimana, a zero euro. Ma quasi tutti gli allenamenti hanno un blocco, partenza lunga, sincro con TP non sempre etc etc -
per cui in vista dell'inverno sett scorsa ho riprovato Zwift e boom - non c'è paragone, ed anche ovviamente perchè è a pagamento. Ma visto che farò almeno 2 allenamenti sui rulli da nov fino a marzo almeno, e a volte anche il lungo del wend, mi sento di "spendere" senza che la mia vita ne risenta ed avere una esperienza per me migliore per tutta una serie di cose., inclusa companion che per noi che stiamo sulle prolunghe può essere importante.
Poi in primavere od estate, quando ne faccio uso saltuario, sospendo e valuterò altro come biketerra o mywoosh o i free days di TP virtual, o le prove di rouvy per testare i percorsi anche se Cervia e Cesenatico challenge non ci sono :(
che poi volendo si riescono anche a comdandare i rulli dal garmin e guardarsi un film . solo che non vinci i calzini aero :)
per cui in vista dell'inverno sett scorsa ho riprovato Zwift e boom - non c'è paragone, ed anche ovviamente perchè è a pagamento. Ma visto che farò almeno 2 allenamenti sui rulli da nov fino a marzo almeno, e a volte anche il lungo del wend, mi sento di "spendere" senza che la mia vita ne risenta ed avere una esperienza per me migliore per tutta una serie di cose., inclusa companion che per noi che stiamo sulle prolunghe può essere importante.
Poi in primavere od estate, quando ne faccio uso saltuario, sospendo e valuterò altro come biketerra o mywoosh o i free days di TP virtual, o le prove di rouvy per testare i percorsi anche se Cervia e Cesenatico challenge non ci sono :(
che poi volendo si riescono anche a comdandare i rulli dal garmin e guardarsi un film . solo che non vinci i calzini aero :)
io su rouvy feci una gara tipo deejay 100 ambientata in Puglia, scaricando prima il percorso ovviamente. Per la quantità di persone collegate fu comunque tutto abbastanza fluido e realistico . Quel tipo di eventi su Rouvy mi gusta .