L'avevo fatta nel 2018, non è il problema la cuffia ma i piedi e le mani, congelati non riuscivo a mettere i calzini.doppia cuffia mi raccomando....
io salto e vado diretto a jesolo.. confidando in una temperatura dell'acqua più approcciabile
TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 6)
- Creatore Discussione pietrogrip
- Data di inizio
perdonami se mi permetto.. niente eventuale lenticolare
l'anno scorso la frazione bike è saltata per colpa del vento (e la frazione nuoto per la temperatura proibitiva..)
Ultima modifica:
Non ho la lenticolare, per andare a 32km/h non serve, ho le ruote da 80 che servono tanto come la lenticolare nel mio caso.perdonami se mi permetto.. niente eventuale lenticolare
l'anno scorso la frazione bike è saltata per colpa del vento (e la frazione nuoto per la temperatura proibitiva..)
Ricordo da quando l'ho fatta un po' di vento e l'asfalto non proprio perfetto. Effettivamente le temperature sono basse, manca ancora un po' ma non credo possa scaldare di tanto
il lago è poco profondo, se fa bel tempo scalda alla svelta. la lenticolare, per chi spinge forte, sul percorso di Volano è ideale; sabato a lanzarote quelli forti l'hanno usata tutti, e lì il vento non manca mai
Comunque, volevo chiedere un'altra cosa, in linea generale può avere senso lontano dalle corse cercare di aumentare il volume facendo bassa intensità? Visto che si stanno allungando le giornate pensavo che fosse il momento giusto. Come ho già detto l'idea è quella di cercare di abituare il mio corpo a chilometraggi più elevati nella corsa ad esempio.
Ho appena terminato un piano duathlon di Mosley preso su TP e non mi sono trovato male, anzi.
Se avete qualche consiglio, abbiate pazienza per le domande a volte basic.
Ho appena terminato un piano duathlon di Mosley preso su TP e non mi sono trovato male, anzi.
Se avete qualche consiglio, abbiate pazienza per le domande a volte basic.
guarda la penso esattamente come te!
però per esperienza diretta ti posso dire che l'anno scorso hanno tagliato anche la frazione bike proprio perchè in tanti si erano presentati con la lenticolare..
presumo l'organizzazione non volesse rogne
facciamo un po' di chiarezza: la decisione di modificare/eliminare una frazione, in caso di condizioni avverse, spetta in primis alle autorità (prefettura, comando della municipale, capitaneria di porto...), e, in seconda battuta, ai giudici; il potere decisionale degli organizzatori, in merito, è pari a zero. comunque col vento crea molti più problemi un anteriore con profilo >60mm, piuttosto che la lenticolare posteriore
chiedo venia.. non era mia intenzione "accusare" nessuno... erano giusto due considerazioni sulla gara dell'anno scorso......
chissà che sia bel tempo e calma piatta
Per domenica al duathlon danno acqua, che ne dite devo recuperare due copertoncini "bagnato" ? Adesso monto due Continental GP 5000 da 25.
Sinceramente non so cosa fare, io lascerei stare tutto com'è facendo solo attenzione a frenare un po' prima visto che ho cerchi rim
Sinceramente non so cosa fare, io lascerei stare tutto com'è facendo solo attenzione a frenare un po' prima visto che ho cerchi rim
più da bagnato dei gp5000 non esiste praticamente nulla. tieni la pressione bassa
Cioè quindi è da settembre che giro con le gomme RAIN sull'asciutto?
.Considerando il mio peso (poco forma) di 77 kg per 180 cm che ne dite di 6,5 bar? Troppo pochi? Di solito giro a 7.
no, sono copertoni race, quindi mescola morbida e massima tenuta in ogni condizione. più che altro è uno spreco usarle per l'allenamento invernale. sul bagnato 4.5 davanti e 5 dietroCioè quindi è da settembre che giro con le gomme RAIN sull'asciutto?
Considerando il mio peso (poco forma) di 77 kg per 180 cm che ne dite di 6,5 bar? Troppo pochi? Di solito giro a 7.
Buonasera, se non erro, è "consigliabile", assumere durante un allenamento in bici (poi magari dipende dall'intensità) 60gr di carbo/h.
Tale dosaggio vale anche per una maratona?
Tale dosaggio vale anche per una maratona?
Forse non sei un fuscello , ma sicuramente non sei pesante .
LucLov
Apprendista Scalatore
- 21 Giugno 2019
- 1.911
- 1.338
- Bici
- BDC Wilier Cento1 NDR disk MTB Cannondale Trail - BDC2 old Columbus ALU
Ieri primo luogo dell'anno, anzi, dell'ultimo anno e mezzo.. 135 km in gravel, 1500 d+, testando l'attrezzatura rando, con borse varie caricate direi inutilmente, ma così provato la zavorra. Ho fatto un giro conosciuto a passo tranquillo. Se guardo la media stesso giro fatto in BDC c'è da restarci male, però oggi mi sento come se ieri avessi fatto day off. Quindi in ottica attuale son contento.
Tecnicamente sì, purtroppo a piedi non è facile portarsi dietro il necessario per assumere quei quantitativi di CHO
