Ho ripreso da una settimana gli allenamenti su tutte e tre le discipline, subito dopo aver tolto il gesso.
Nuoto qualcosa ho perso in tenuta, in velocità anche ma è meno importante visto che non ho mai nuotato con tempi decenti.
Bici l'ho sempre allenata sui
rulli, mentre di corsa ho perso molto. Non che andassi forte ma dal medio di lido di volano ero tornato a correre a un passo che mi faceva divertire una volta sceso dalla bici.
tra un mese avrei avuto l'IM a Francoforte che ovviamente è saltato e l'ho spostato in Portogallo a fine ottobre. Non era quello che volevo, soprattutto dover passare l'estate con gli allenamenti e comunque dover saltare altre 2 settimane per il viaggio in Nepal già organizzato. Ma in ogni caso non rinuncerei mai alle vacanze estive per preparare la gara, il tutto deve sempre rimanere nell'ambito divertimento.
Dalla prossima settimana inoltre la piscina coperta della mia città farà solo 2 giorni e orari ridotti, dovrò organizzarmi.
Va beh, in un modo o nell'altro vedrò di arrivare alla gara.
curiosità che mi è venuta questa mattina guardando i tempi dei pro ad Amburgo che si aggiravano sulle 7h30.
Il loro allenamento prevede sessioni lunghe come le nostre oppure più corte? Sicuramente volumi totali più grandi considerando i bi-giornalieri, quello fanno nella vita, però ad esempio, in un lungo bici da 5h io faccio x km, loro magari riescono a coprire l'intera distanza gara, oppure nella corsa in 2h sono sopra i 30km.
Quindi diciamo che solo con il tempo in bici hanno coperto 2/3 del tempo totale di gara.
Me lo chiedo giusto per curiosità
ecco occorre essere forte e non scarso come il sottoscritto. quindi tu quando hai preparato l'IM che volumi facevi? ti fermavi diciamo a 5h perchè cmq coprivi la distanza oppure andavi oltre?
