per quanto mi riguarda, su passo 100mt tra vasca corta e vasca lunga perdo circa 2/3 secondi.. tra vasca corta e acque libere con acqua piatta perdo circa 7/8 secondi..
TRIATHLON, alleniamoci insieme (parte 6)
- Creatore Discussione pietrogrip
- Data di inizio
- Watchers 44
Weekend di lunghi con uscita in bici problematica.
Per la prima ora tutto bene, alla prima salita metto il 39 poi al momento di rimettere il 52 non si muove niente. Il giorno prima avevo pensato "forse è meglio caricare il cambio elettronico anche dovrei ancora averne"....però non volevo far saltare l'allenamento. L'uscita era quasi tutta salita ma avevo paura che anche il deragliatore posteriore smettesse di funzionare quindi ho dovuto tenere quasi sempre lo stesso rapposto. 1500d+ a 40-50 rpm, solo l'ultima parte in pianura ho rischiato accettando un incrocio di rapporti pessimo.
Cmq 5h bici e 30' corsa portati a casa.
Domenica le gambe erano finite, fare un'uscita in z2 come se fossero fresche mi avrebbe imballato inutilmente cosi ho deciso di farmi le 2h previste a ritmo che vorrei idealmente tenere in gara (finché non scoppio). Passo tra 5'15 e 5'20 e portato a casa l'allenamento senza problemi, a parte la noia.
Per la prima ora tutto bene, alla prima salita metto il 39 poi al momento di rimettere il 52 non si muove niente. Il giorno prima avevo pensato "forse è meglio caricare il cambio elettronico anche dovrei ancora averne"....però non volevo far saltare l'allenamento. L'uscita era quasi tutta salita ma avevo paura che anche il deragliatore posteriore smettesse di funzionare quindi ho dovuto tenere quasi sempre lo stesso rapposto. 1500d+ a 40-50 rpm, solo l'ultima parte in pianura ho rischiato accettando un incrocio di rapporti pessimo.
Cmq 5h bici e 30' corsa portati a casa.
Domenica le gambe erano finite, fare un'uscita in z2 come se fossero fresche mi avrebbe imballato inutilmente cosi ho deciso di farmi le 2h previste a ritmo che vorrei idealmente tenere in gara (finché non scoppio). Passo tra 5'15 e 5'20 e portato a casa l'allenamento senza problemi, a parte la noia.
Sabato mattina, in previsione di un rientro alle gare (prima o poi), mi sono fatto uno sprint simulato
I parziali: 11'09"-32'18"-21'03"; totale con i cambi: 1h07'17"
L'obiettivo era stare sotto 1h10', quindi almeno quello è stato centrato. Il nuoto (vasca da 25m) fatto in scia di un altro ragazzo: 1'29" di passo, almeno adesso, non li ho; bici e corsa fatti da solo. Ai podi di categoria, per adesso, meglio non pensarci, ma almeno il rischio figuraccia dovrebbe essere scongiurato
I parziali: 11'09"-32'18"-21'03"; totale con i cambi: 1h07'17"
L'obiettivo era stare sotto 1h10', quindi almeno quello è stato centrato. Il nuoto (vasca da 25m) fatto in scia di un altro ragazzo: 1'29" di passo, almeno adesso, non li ho; bici e corsa fatti da solo. Ai podi di categoria, per adesso, meglio non pensarci, ma almeno il rischio figuraccia dovrebbe essere scongiurato
già così saresti nella parte alta della classifica, vieni da un intervento, vai alla grande. Dal mio punto di vista, chiunque decida di mettersi addosso un pettorale, non farà mai una figuraccia
concordo con te! "figuraccia" è da intendersi relativamente alle mie aspettative; anche perché credo che agli altri non importi un fico secco
Domanda imbarazzante, quanto è sdoganato indossare il body Fitri di Santini senza averne alcun merito ? Quello della mia società ho paura non arriverà in tempo per la gara di domenica e quindi sono sprovvisto, l'alternativa è comprarne uno che costi poco, ma quello che ho trovato a meno ad un prezzo decente è quello. Vorrei evitare l'effetto pannolati che vanno in giro con le maglie del Tour o la divisa del Campione del Mondo con l'iride. So che non è vietato ci mancherebbe, però meglio chiedere.
? Quello della mia società ho paura non arriverà in tempo per la gara di domenica e quindi sono sprovvisto, l'alternativa è comprarne uno che costi poco, ma quello che ho trovato a meno ad un prezzo decente è quello. Vorrei evitare l'effetto pannolati che vanno in giro con le maglie del Tour o la divisa del Campione del Mondo con l'iride. So che non è vietato ci mancherebbe, però meglio chiedere.
se non te la senti, body Decathlon e ti avanza qualcosaDomanda imbarazzante, quanto è sdoganato indossare il body Fitri di Santini senza averne alcun merito
io un body della nazionale non lo metterei mai anche perchè non ho nessuno spirito nazionalista.Domanda imbarazzante, quanto è sdoganato indossare il body Fitri di Santini senza averne alcun merito
ma che gara è ? non puoi farla con muta e costume e poi metterti completo da bdc o corsa? ne ho visto qualcuno in questo assetto a Jesolo per un medio.
se invece non puoi evitare il body secondo me la cosa più importante che tu possa provarlo. Se non ti senti a tuo agio prendine uno da battaglia deca e poi lo tieni per gli allenamenti.
Se cmq il body societario ti arriva io andrei con pantaloncini e maglia da triathlon spezzati, quelli ti vengono bene sempre anche per allenartiDomanda imbarazzante, quanto è sdoganato indossare il body Fitri di Santini senza averne alcun merito
uno della scorsa stagione non ce l'hai?Domanda imbarazzante, quanto è sdoganato indossare il body Fitri di Santini senza averne alcun merito
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
- 16.555
- 23.886
- 45
- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
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- 23.886
- 45
- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
io al massimo sono arrivato a 1.450, anhce perchè:
1) dopo un po' che nuoto non sò più a cosa pensare per distrarmi
2) non avendo uno smartwatch decente, dopo un po' ho la necessità di rallentare la virata per vedere a che punto sono (sempre che riesca a leggere il numerino)
Sì, ma è della società precedente che nel frattempo ha anche cambiato nome. È l'unico che ho, mi sa che alla fine l'unica cosa è usare quello, non mi va di buttare altri soldi...
non credo sia proprio così. O meglio , per me, non funzionerebbe.
Con i cerchi da 80 sono già al limite quando c'è vento o mi passano i tir vicino o opposti. E' proprio il peso dinamico sull'avantreno/sterzo che mi spaventa, non il peso assoluto aggiunto.
500ml magari no ma 750 ml piena a metà sono 3-4 etti che si muovono "autonomi" agendo sullo sterzo. Magari son paranoie mie.
diciamo che si deve usare molto la testa per fare avanti e indietro in una da 25.
Io guardo sott'acqua all'ultima bracciata i metri sullo smartwatch, contare oltre i 500m mi perdo.
Secondo voi l'herpes al labbro può portare stanchezza? Onestamente, oltre ad aver perdere 1kg, ma quello dovuto a allenamento+caldo, da quando mi è venuto (scorsa settimana, ora in guarigione) mi sento decisamente stanco e il recupero è più lento.
Non credo abbia questo potere, a me a parte il fastidio locale non ha mai provocato altri problemi.
Io ormai ho preso un brutto vizio andando al mattino presto in piscina, penso a come organizzare al meglio la giornata lavorativa ed il secondo allenamento della giornata.
Quando finisco quello rifletto sulle cose che ho in mente.
Se pensate che sia un sociopatico, è probabile che abbiate ragione.
Quando finisco quello rifletto sulle cose che ho in mente.
Se pensate che sia un sociopatico, è probabile che abbiate ragione.
