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Metodologie di allenamento
Un grosso saluto a tutti per un piccolo aiuto!
Testo
<blockquote data-quote="Tropix™" data-source="post: 3653940" data-attributes="member: 46039"><p>Salve a tutti, mi chiamo Mirko ho 23 anni e sono un nuovo utente!</p><p>Ho una bicicletta ibrida assemblata, ultrapesante (16kg) :-&gt; </p><p>Fin ora ho sempre fatto nel weekend dei percorsi di circa 30 km con molti saliscendi percorrendoli a una media di 22 km/h mentre durante la settimana, dedico meno tempo alla bici (circa mezz'ora) affrontando una salita over 17% di 600m che percorro a 6 km/h xD</p><p></p><p>Quindi, nelle salite sono una schiappa, anche perchè sono un over 80 kg, in pianura (quelle che trovo) soffro tantissimo il vento e non riesco a spingere bene i lunghi rapporti!</p><p></p><p>Premettendo che nella mia zona (Enna) non si trovano lunghi piani e nemmeno grandi salite! Qualcuno potrebbe aiutarmi a migliorare?</p><p></p><p>P.S. scusate se ho sbagliato sezione! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/OLA.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":ola:" title="OLA :ola:" data-shortname=":ola:" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Tropix™, post: 3653940, member: 46039"] Salve a tutti, mi chiamo Mirko ho 23 anni e sono un nuovo utente! Ho una bicicletta ibrida assemblata, ultrapesante (16kg) :-> Fin ora ho sempre fatto nel weekend dei percorsi di circa 30 km con molti saliscendi percorrendoli a una media di 22 km/h mentre durante la settimana, dedico meno tempo alla bici (circa mezz'ora) affrontando una salita over 17% di 600m che percorro a 6 km/h xD Quindi, nelle salite sono una schiappa, anche perchè sono un over 80 kg, in pianura (quelle che trovo) soffro tantissimo il vento e non riesco a spingere bene i lunghi rapporti! Premettendo che nella mia zona (Enna) non si trovano lunghi piani e nemmeno grandi salite! Qualcuno potrebbe aiutarmi a migliorare? P.S. scusate se ho sbagliato sezione! :ola: [/QUOTE]
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