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Testo: <blockquote data-quote="Mr G" data-source="post: 5220939" data-attributes="member: 72153">Stando ai tuoi dati in quelle uscite non alleni mai la parte aerobica, cosa fondamentale comunque...anche per insegnare al corpo ad utilizzare grassi in favore del risparmio del glicogeno muscolare.....Conconi ad esempio sosteneva che nel tentativo del 94 Moser avesse un netto calo di prestazioni dopo 30 minuti perche il suo fisico aveva perso l'abitudine di risparmiare glicogeno....ovvio che poi ci sarebbe n discorso di alimentazione..Dovresti integrare questa uscita "pazza out soglia" con altre durante la settimana dove fai del fondo lente / medio</blockquote>