uscita di gruppo...o....solitaria?

[ridley]

sono sempre piu' convinto che nel periodo invernale sia meglio allenarsi da soli,con il gruppo del sabato dopo averne cambiati molti,l'intento è sempre quello....tirarsi il collo,si parte a 30kmh e dopo 100km di vallonato gli ultimi 40km a 37 di media,con 31kmh di media giro,serve a cosa? voi come fate? il vostro gruppo è tranquillo? uscite da soli?

Sabato e domenica sempre e solo gruppo, devo fare fondo e bene o male cerco di adeguarmi.

Durante la settimana quando devo fare qualche lavoretto esco solo.

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[FasterAlex]

Se si hanno grinta e motivazioni è meglio uscire da soli, si possono fare lavori ed allenarsi al meglio.
Altrimenti, se la voglia non è al massimo, bisogna cercare compagnia.

 

[grandeciclista]

Come capita ma la domenica vado in gruppo. Si parte a 25 e si finisce a tutta, poi ci si aspetta e si ricomincia , si finiscono dei giri di 70 km anche a 38 di media ( signifaca poco però) ese c'è un bel pò di salita il pomeriggio dormo 1 ora perchè sfinito!

 

[kikkokiu]

la cosa pericolosa dei gruppi ,almeno da quello che vedo io sulle starde brianzole,e' che il capo fila prende il semaforo con l'arancione e l'ultimo si ritrova ad attraversare con il rosso ,questo per non perdere le ruote del gruppo!

vero quando scatta il rosso non si sa cosa fare passo non passo

 

[marko]

vero quando scatta il rosso non si sa cosa fare passo non passo

qui da noi ci sono gruppi anche di 20 30 ciclisti la domenica...prova ad immaginare cosa succede quando il capo fila ,in prossimita' dell'incrocio,vede l'arancione e incomincia a scattare per passare.l'ultimo si trova ad attraversare l'incrocio col rosso sparato mentre sta facendo una vera e propria volata!
per non parlare poi delle rotonde,da noi ne spuntano nuove come funghi.
per le strade che frequento io i gruppi sono da evitare visto che lo scopo delle mie uscite sono l'allenamento e non un letto d'ospedale o peggio.
al massimo 3 persone

 

[-Mirco-]

Mah dipende sempre dal tipo di gruppo, da solo non hai cambi quindi sicuramente l'allenamento è tutto frutto della tua capacità con il rischio però di plafonarti non avendo stimoli, a meno che non punti qualcuno all'orizzonte da andare a prendere e superare
Mentre col gruppo dipende sempre dal livello del gruppo, se il livello del gruppo è inferiore al tuo secondo me è abbastanza inutile perchè alla fine tutto il lavoro lo fai tu ed è come andare da soli o peggio perchè devi anche abbassare il tuo ritmo per evitare di metterli alla corda, se invece ci sono cambi frequenti in pianura che consentono di mantenere una bella media, beh è tutto un'altro discorso...

Personalmente non fà molta differenza, anzi dall'archivio garmin connect ho notato che le media più alte le ho sempre fatte da solo, sarà che dò il 110% e infatti finisco sempre il giro al limite!

qui da noi ci sono gruppi anche di 20 30 ciclisti la domenica...prova ad immaginare cosa succede quando il capo fila ,in prossimita' dell'incrocio,vede l'arancione e incomincia a scattare per passare.l'ultimo si trova ad attraversare l'incrocio col rosso sparato mentre sta facendo una vera e propria volata!
per non parlare poi delle rotonde,da noi ne spuntano nuove come funghi.
per le strade che frequento io i gruppi sono da evitare visto che lo scopo delle mie uscite sono l'allenamento e non un letto d'ospedale o peggio.
al massimo 3 persone

Concordo sulla pericolosità dei gruppi soprattutto se folti..

 

[crs78]

Parlando di allenamento: meglio un'uscita in solitaria andando nei proprio limiti oppure un'uscita col gruppo che, dal momento sono tutti più forti di te, devi sempre stare a ruota, senza riuscire a dare dei cambi?

 

[FABIO74]

Sicuramente l'uscita di gruppo stimola per me molto la capacita'e la voglia di pedalare al livello di chi va piu'forte.Se devo fare qualche lavoro specifico indubbiamente preferisco uscire da solo.

 

[Pescatore]

sono sempre piu' convinto che nel periodo invernale sia meglio allenarsi da soli,con il gruppo del sabato dopo averne cambiati molti,l'intento è sempre quello....tirarsi il collo,si parte a 30kmh e dopo 100km di vallonato gli ultimi 40km a 37 di media,con 31kmh di media giro,serve a cosa? voi come fate? il vostro gruppo è tranquillo? uscite da soli?

Conosco i tuoi gruppi

Se devi fare dei lavori specifici meglio da soli, però il gruppo è più divertente specie per le "ciacoe" che genera ogni uscita

 

[Mr.25000]

sono sempre piu' convinto che nel periodo invernale sia meglio allenarsi da soli,con il gruppo del sabato dopo averne cambiati molti,l'intento è sempre quello....tirarsi il collo,si parte a 30kmh e dopo 100km di vallonato gli ultimi 40km a 37 di media,con 31kmh di media giro,serve a cosa? voi come fate? il vostro gruppo è tranquillo? uscite da soli?

Servono entrambe le cose. Da solo oltre a rilassarti, se credi, puoi fare lavori specifici, sfr, ripetute. Il gruppo spesso ripercorre con medie inferiori la classica corsa. Può essere stimolante confrontarsi con atleti più allenati e ti aiuterà a migliorarti. E' imperativo divertirsi sempre, sta a te decidere.

 

[andre.road]

Misurarsi con grupponi e raduni fissi è per me fondamentale, senza esagerare se nn si ha lo stesso ritmo. A Roma in queste situazioni ci sono i più forti. E allora, dopo un pò li mollo perché nn si può tirare sempre il collo.

Al contrario, avere la fortuna di avere un gruppo o una squadra che grossomodo va in giro "tranquilla", è molto bello, si apprezzano tutti i pregi dello sciame, ma alla lunga può essere anche controproducente se uno vuole migliorare.

In mezzo a queste cose l'allenamento in solitaria resta secondo me il più importante, il più produttivo ... ma anche il più difficile a farsi con metodo e continuità .... si può fare anche in coppia o in tre, se si hanno esigenze simili ... ma da solo alleni la mente e ascolti il tuo corpo come in nessun altro modo ....

 

[a.battiato]

Personalmente quando iniziai a fare ciclismo non amavo uscire in solitaria, adesso lo preferisco nei giri infrasettimanali non superando le 2 ore di allenamento e, in gruppo il weekend con uscite più lunghe.