uscita di gruppo...o....solitaria?

[markoiarz]

sono sempre piu' convinto che nel periodo invernale sia meglio allenarsi da soli,con il gruppo del sabato dopo averne cambiati molti,l'intento è sempre quello....tirarsi il collo,si parte a 30kmh e dopo 100km di vallonato gli ultimi 40km a 37 di media,con 31kmh di media giro,serve a cosa? voi come fate? il vostro gruppo è tranquillo? uscite da soli?

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[NEMBO96]

Esco da solo. Non c'è alternativa se si vuole seguire un particolare allenamento. L'unico contro è la noia, soprattutto se si deve fare un lungo. Tra l'altro ho già avuto conferma che nel gruppo di riferimento si parla già di fughe, volate, battaglie... Probabilmente in 2 o 3 sarebbe perfetto.

 

[Moser_Forever]

Io sono del parere totalmente opposto: d'inverno preferisco uscire in gruppo, almeno per il "lungo" del sabato.
Riesco a fare più strada senza finire tutte le energie.
In settimana invece esco da solo...

 

[jumbo]

durante la settimana preferisco uscire da solo, nel fine settimana mi unisco ai gruppi della zona

 

[pietrogrip]

di settimana sempre solo, ma la domenica mattina è battaglia

l'allenamento della domenica serve soprattutto (parlo naturamente per me) x allenare i fuori soglia e i ritmi alti che fatti da solo non danno gli stessi risultati di quelli del gruppo. Certo in inverno si rallenta (ma di poco) ma ora ad inizio gennaio si comincia a darci dentro.

ps. nel mio gruppo manca solo che ad inizio giro venga dato il chip ed il pacco gara x farlo somigliare ad una vera gf.

 

[kar38]

dipende dai gruppi, ci sono gruppi che tirano sempre e cmq e altri che si fanno la passeggiata,altri una via di mezzo

indubbiamente se l'obbiettivo è seguire una tabella l'ideale sarebbe andare da soli, o al massimo un gruppetto piccolino

in un gruppo grande è difficile pretendere che il livello di allenamento sia omogeneo

 

[marko]

io preferisco uscire dal solo..i gruppi sulle strade che frequento io sono troppo pericolosi,
poi se si incomincia a seguire una preparazione mirata diventa impossibile condividere il programma con 10 20 persone.
per i lunghi quando non ho lavori da fare preferisco anche qui la solitudine o al massimo due o tre amici che vanno piu' o meno come me.

 

[markus2465]

io preferisco uscire dal solo..i gruppi sulle strade che frequento io sono troppo pericolosi,
poi se si incomincia a seguire una preparazione mirata diventa impossibile condividere il programma con 10 20 persone.
per i lunghi quando non ho lavori da fare preferisco anche qui la solitudine o al massimo due o tre amici che vanno piu' o meno come me.

Condivido pienamente ciò che scrivi, anche io faccio così

 

[Fleappo]

Ci sono gruppi e gruppi.
C'è chi va più piano, o chi più forte, c'è chi fa solo pianura e chi invece se ne va su per le colline.
Diciamo che dipende da quello che vuoi fare te : ora è il periodo giusto per iniziare ad alzare un pò le prestazioni, per cui se trovi gruppi che vanno forte puoi aggregartici per qualche chilometro e poi mollarli.
Se vuoi fare ritmo, più si è e meglio è. Se invece si vuol fare distanza, allora lì basta anche un compagno o due, parti piano e ti fai le tue 4-5-6 ore. E' difficile però trovare gruppi numerosi con cui tu possa fare questi tempi, troppi impegni diversi e magari anche livelli d'allenamento differenti.

 

[marko]

la cosa pericolosa dei gruppi ,almeno da quello che vedo io sulle starde brianzole,e' che il capo fila prende il semaforo con l'arancione e l'ultimo si ritrova ad attraversare con il rosso ,questo per non perdere le ruote del gruppo!

 

[Castyo]

Io esco col gruppo la domenica.
Il gruppo va sempre a chiodo, in pianura 37-38km/h...la prima uscita mi sono messo anche davanti a tirare 2-3 volte finendo inevitabilmente appena sotto/sopra soglia.
Ora se esco mi metto dietro...certo sono convinto che certe "escursioni cardiache" aiutino anche in questo periodo, senza esagerare naturalmente.
La staticità è altamente disallenante.

 

[Ludobal]

I primi 2 mesi (fino a fine anno +/-) tutto in solitaria... Da gennaio in poi comincio a cercare compagni d'avventura e gruppi per farmi tirare il collo... Da febbraio gare per prendere il ritmo gara. Appuntamenti da aprile in poi!

 

[cris1968]

Condivido pienamente ciò che scrivi, anche io faccio così [/
Anche io faccio così.
Quando esco voglio fare come mi pare ed andare dove mi pare ed al ritmo che mi pare.
Certo, spesso, quando si fa il lungo la noia prende il sopravvento,però tra andare in venti come le pecore e rischiare, preferisco andare da solo o al massimo in due otre.
Per la mtb il discorso è un pò diverso.

 

[scalatore delle langhe]

Io, per motivi di libertà, preferisco andare da solo. O con la mia ragazza. O, al limite, con un amico.
Se qualche volta mi aggiungo a un gruppo, sono quello che tira il collo agli altri. :rosik:

(spero nessuno dei malcapitati legga, perché solitamente dico che non me ne accorgo)

 

[poloni paolo]

sono sempre piu' convinto che nel periodo invernale sia meglio allenarsi da soli,con il gruppo del sabato dopo averne cambiati molti,l'intento è sempre quello....tirarsi il collo,si parte a 30kmh e dopo 100km di vallonato gli ultimi 40km a 37 di media,con 31kmh di media giro,serve a cosa? voi come fate? il vostro gruppo è tranquillo? uscite da soli?[/QUOTE

Per viaggiare con quelle medie d'inverno i casi sono 2: o è un gruppo amatoriale di alto livello ed è passabile,altrimenti serve solo per non averne più già in primavera!
P.s. ma che gruppo è il tuo? essendo della tua stessa provincia penso di conoscerli tutti

 

[felt2010]

Se ci sono dei piani di allenamento personalizzati è ovvio che si esce da soli...poi il sabato e la domenica se si esce in gruppo è molto meglio, si macina km senza accorgersene e ci si diverte perchè no tirando...io non ci vedo nulla di strano.

 

[Fleappo]

Ogni gruppo che va ad intensità diverse e che fa più o meno dislivello è utile al proprio allenamento, sono tutti utili. Anche quelli che viaggiano a 37km/h di media adesso.

 

[felt2010]

ogni gruppo che va ad intensità diverse e che fa più o meno dislivello è utile al proprio allenamento, sono tutti utili. Anche quelli che viaggiano a 37km/h di media adesso.

straquoto!!

 

[iannuz]

sono sempre piu' convinto che nel periodo invernale sia meglio allenarsi da soli,con il gruppo del sabato dopo averne cambiati molti,l'intento è sempre quello....tirarsi il collo,si parte a 30kmh e dopo 100km di vallonato gli ultimi 40km a 37 di media,con 31kmh di media giro,serve a cosa? voi come fate? il vostro gruppo è tranquillo? uscite da soli?

Mi interessa molto questa discussione, in quanto ho un problema molto simile al tuo...
Secondo me dipende da come ci si organizza il ciclo di allenamenti settimanale/mensile e dai propri obiettivi.

Ti faccio un esempio: nel mio paese si organizza ogni sabato pomeriggio un gruppetto di agonisti da circuito, che parte a tutta (per poi aumentare ) verso la collina (20km di piana circa, cambi di passo da 35km/h a 42Km/h), si fa una salita breve (dai 2 ai 4km) ma veramente al limite dell'infarto indotto ...poi si torna a Lugo con estrema violenza (pianura con cambi di passo tra 40 e 52km/h).
In tutto circa 60-70km di fuoco, dipende dal giro, dove ciò che conta è fare girare il rapporto senza guardare il cardio...
...chi resta indietro è fuori dal gruppo...
Questo è quello che avviene in questo periodo, poi man mano che ci si avvicina alla primavera/estate, tutto diventa sempre più rabbioso e estremo

Ti lascio immaginare che con queste premesse il giro della mattina dopo diventa "un pochino" difficoltoso (almeno per me). E si rischia di non riuscire mai a abituarsi alla "distanza"...

Parlandone con un amico che ha un po' più esperienza di me, il consiglio è stato di uscire il sabato con un gruppo tranquillo o anche da solo, per fare dei km (4-5 ore di sella) al medio, con qualche salita, magari una sola di queste un po' tirata... Molti dicono meglio da solo, anche se fai meno strada, così sei sempre tu a tirare...
...poi la domenica mattina, uscire con i "violenti" e sparare tutte le cartucce rimaste (e a quel punto sono proprio tutte)...
Lunedì riposo totale (sperando che non sia "eterno")

Non saprei neppure io se questa è la strada giusta per migliorare, ma così di primo acchitto mi sembra furba... boh...

Sentiamo cosa ne pensano anche gli altri...

 

[Salve]

secondo me negli sport di endurance come running e ciclismo ci vogliono entrambe.