Ciao a tutti, oggi, dopo quasi un anno sono uscito in bici: in altri post avevo spiegato la mia situazione famigliare. Da febbraio-marzo ho fatto molti lavori con trainer road in sweet spot, lavorando principalmente ad alte cadenze. Oggi nell'uscita mattutina ho notato che in pianura sono migliorato leggermente e in salita (qualche strappo di 1 km) ho tenuto gli stessi tempi di agosto 2016. Ho notato però che riuscivo a lavorare solo a cadenze elevate, non riuscivo a spingere rapporti più duri. E' dovuto al tipo di preparazione che ho fatto sui rulli o solo dalla lunga inattività su strada, alla fine sui rulli facevo allenamenti di massimo un ora.
Vi ringrazio
Vi ringrazio