Uscita lunga domenica : come interpretarla

[texano999]

Per esserein forma ad Aprie è necesssario già cominciare i lavori di soglia per lunghi tratti nel lungo della domenica?

grazie.

bye

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[Marcotto]

Ei, ciao.
a mio modo di vedere, essendo a meno di due mesi dall'appuntamento, penso che l'esercizio alla soglia debba essere ben strutturato e di una certa importanza nell'uscita domenicale, ricordandosi però di allenare molto il ritmo "veloce" in quanto è quello maggiormente sollecitato nelle gran fondo.
ciao ciao

 

[desmotia]

Prima alleni il cuore meglio è!

 

[ivan rollingstone]

a mio modesto avviso non c'è nulla di meglio che effettuare qualche gara di preparazione

 

[Beto]

a tutta

 

[ivan rollingstone]

lavori a soglia durante la settimana 2 volte, gara di preparazione la domenica, ma attenti a non esagerare, l'overtraining è sempre dietro l'angolo