uscite di mattina

atlantideo ha scritto:

io mi alleno dalle 12.30 alle 14.30

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Praticamente il massimo!!!

Dipende dal periodo.
D'estatela mattina presto.
Di questi tempi nel primissimo subito dopo pranzo se mi riesce.

Al mattino della domenica, quando ci sono poche auto, l'aria è frescolina ma piacevole e quando torno a casa c'è il pranzo domenicale.

Normalmente nel weekend mi alleno partendo la mattina presto, durante la settimana nella pausa pranzo (quando riesco) onestamente ho sempre avuto sensazioni migliori in queste ultime, la mattina ci metto sempre un sacco a carburare e ho l'impressione di "andare di meno".

io esco una settimana il mattino e una il pomeriggio, visto che sono turnista.
In inverno esco al mattino verso le 9, d'estate alle 7.30-8.
se eso il pom. verso le 15.00.
Preferisco uscire il mattino.
Quando faccio dalle 6 alle 14 mi alzo alle 4e40 e quando torno sono + stanco.
D'estate è tutta un'altra cosa.

io esco la mattina anche xchè faccio lavoro a turni e poi xchè la mattina il fisico è piu riposato e si possono svolgere meglio lavori specifici le gare poi si svolgono di mattina quindi si abitua il fisico al metabolismo in maniera diversa dal pomeriggio questo ho notato su di me!!!!!

secondo me il pomeriggio non si ha la brillantezza e le energie che ci sono la mattina specialmente nel periodo primavera estate dove il caldo influisce ulteriormente

Io mi allenavo solo il mattino,tutti i giorni 1h ,1.30h di corsa, sabato e domenica dalle 3 alle 5 ore di bici.
La corsa la facevo a digiuno (5 del mattino) per la bici, mela banana, yogurt, crostatina,succo di frutta, caffè e non mi hanno mai dato problemi, problemi invece li ho avuti le poche volte che sono uscito dopo il pranzo non digerivo nessun alimento, risolto mangiando 2\3 cubetti di grana.
Le forze che ho il mattino non sono il doppio ma quasi rispetto il pomeriggio.

Mah, sarà l'incazz..... del lavoro che scatena l'adrenalina, ma io vado sicuramente di + il pomeriggio!
Purtroppo, esco quasi sempre la mattina!!! Da giugno allenamento mattutino al chiaror dell'alba (partenza alle 05:30 e ritorno verso le 07:30) e poi via al lavoro.

preferisco il mattino:come clima e come resa fisica. il pomeriggio (soprattutto il primo pomeriggio) per me è da abbiocco. al limite, se proprio non è possibile la mattina la sera.

leggo e noto che molti hanno un sacco di tempo !!
cmq noto anche che tantissimi sono turnisti. I forzati dell'ufficio hanno sempre molti più problemi
Per quanto mi riguarda lavoro dalle 7.30 alle 16.30-17 + 1h di auto prima e 1h di auto dopo... quindi di tempo ne rimane pochissimo

In estate non ho problemi ad uscire la sera dalle 17.30 fino alle 20-20.30 e poi nei weekend la mattina è un MUST.
Talvolta metto la bici in auto e torno dal lavoro in bici e la mattina dopo faccio l'inverso. Però il percorso è noiosissimo (praticamente 60km piani e dritti su strada impestata di camion) ed inoltre al ritorno sono 60km fissi di controvento 365 giorni l'anno...

In inverno anche, oltre al weekend mattutino, sfrutto quasi sempre 1-2 sere post lavoro con uscite più brevi, max 2h 18-20 con farazzi anteriori, posteriori e svariate striscie riflettenti cucite sui vestiti.
Talvolta esco anche la mattina presto (tipo un 4.30-6.30...) ma il pericolo ghiaccio è davvero alto ed è impossibile fare dei lavori. Ho provato qualche volta a fare delle ripetute e rilanci nelle gallerie di Parè di Valmadrera verso onno per chi conosce la strada (ore 5.00), ma il cuore non andava neanche a calci nel sedere e il fiato sempre corto.
Riporto una simpatica situazione... l'anno scorso una mattina di gennaio scollinavo alle ore 5.00 circa a Ello proveniendo da Pescate e una macchina di Caramba si è fermata e mi ha chiesto che caz* stessi facendo !!!!

in forma

PS per me i rulli non esistono non ci riesco a stare neanche mezz'ora... che noia ! non esitotroppo neanche se nevischia a uscire

Esco generalmente nel tardo pomeriggio, dopo il lavoro, fino a sera tardi. Solo nei week end esco alla mattina.

12,30 in settimana, mattina sabato e domenica.