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Allenamento
Metodologie di allenamento
Uscite "lunghe" col freddo
Testo
<blockquote data-quote="abarthkit" data-source="post: 5111209" data-attributes="member: 29756"><p>Beh diciamo a cosa punti, se hai la prima gran fondo a fine febbraio Marzo, come minimo tempo permettendo non dovresti mai aver smesso se non 15 giorni a Dicembre, per il resto se non hai gare prima di Maggio inutile rischiare di farsi male o più ancora ammalarsi e protrarre magari una bronchite per mesi, 3 miei compagni di squadra che hanno la prima gran fondo a fine febbraio hamno già 3000 km sulle gambe da inizio gennaio, contro i miei 600 che la prima cronoscalata ce l'ho a Maggio, io gli over 100 li inizierò a fine marzo, per ora mi accontento di allenamenti specifici su spinning, <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" />, o se proprio la giornata è soleggiata tento qualche oretta in bici sui 70/80 km MAX...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="abarthkit, post: 5111209, member: 29756"] Beh diciamo a cosa punti, se hai la prima gran fondo a fine febbraio Marzo, come minimo tempo permettendo non dovresti mai aver smesso se non 15 giorni a Dicembre, per il resto se non hai gare prima di Maggio inutile rischiare di farsi male o più ancora ammalarsi e protrarre magari una bronchite per mesi, 3 miei compagni di squadra che hanno la prima gran fondo a fine febbraio hamno già 3000 km sulle gambe da inizio gennaio, contro i miei 600 che la prima cronoscalata ce l'ho a Maggio, io gli over 100 li inizierò a fine marzo, per ora mi accontento di allenamenti specifici su spinning, o-o, o se proprio la giornata è soleggiata tento qualche oretta in bici sui 70/80 km MAX... [/QUOTE]
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