Uscite no stop!!

[robbe75]

Sicuramente ci sarà già una discussione su questo argomento, ma volevo sapere quanti gg di fila vi allenate? È se uno si allena anche ogni gg, si distrugge le gambe? .. Perché ho notato che dopo il terzo gg io inizio a girare...

Aspetto le vostre esperienze al riguardo...

Prodotti bici scontati

 

[marko]

domenica gara
luendi scarico
martedi riposo
mercoledi carico
giovedi carico
venerdi riposo
sabato pre gara sgambata

 

[luposolitario]

Molto soggettivo.io lascio passare sempre un giorno e delle volte anche due per recuperare le energie e anche perchè devo avere voglia di bici,uscendo troppo mi passerebbe la voglia,saluti

 

[abarthkit]

Certo, se ci si vuole fare del male o si è autolesionisti è consigliato uscire 7 giorni su 7... Poi dipende sempre dal soggetto , età e lavoro che uno svolge, comunque il troppo storpia sempre, diceva il mio nonno...

 

[never give up!]

esco in bici 7 su 7
adesso che, per me, è ancora periodo di preparazione, lavori specifici 2 su 7 +gara/lungo la domenica . nel periodo delle gare obbiettivo (quando spero di avere il picco di forma) lavori specifici 1 su 7 + gara/lungo la domenica.
certo che se ogni uscita è una gara al terzo gg sei morto...

 

[scheggia]

io esco tutti i giorni , 2 ore per giorno , solo per passione ......alterno mtb a bici da corsa....sto benissimo ...se le gambe sono stanche esco in agilità

 

[mag]

domenica gara
luendi scarico
martedi riposo
mercoledi carico
giovedi carico
venerdi riposo
sabato pre gara sgambata

uguale
se manca gara domenica, 2 uscite importanti sabato e domenica