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Testo: <blockquote data-quote="pave74" data-source="post: 7766396" data-attributes="member: 135954">Sono un semplice amatore senza alcuna velleità di prestazione, ma facendo da 5 inverni un corso indoor online basato su 2 sedute sui rulli a settimana ho notato un miglioramento notevole quando dal solo cardio ho aggiunto l'anno scorso il PM singolo su pedivella, mi sono trovato a primavera con un passo decisamente migliore dovuto al fatto che grazie al PM ho lavorato in inverno con una precisione di zona molto maggiore (rispetto al solo cardio) seguendo le indicazioni del coach in modo molto più efficaceOrmai sono abituato ad usarlo, quindi anche in strada lo guardo spesso giusto per capire quanto sto spingendo rispetto al mio limite (ma questo in qualche modo lo puoi fare in esterno anche con il solo cardio), ma almeno per me l'utilità maggiore è nell'uso indoor</blockquote>