Salve. Secondo me, andare a spendere soldi per un rullo di qualità, non è scelta azzeccata. Spesso ci lasciamo incantare dai nuovi modelli, dalle opzioni che possiedono, per non parlare poi di quelli che si posson collegare al video.
L'allenamento nel rullo, che non dovrebbe mai superare l'ora, è una cosa marginale.
Personalmente tengo un vero rottame che ho riparato, con pressione sulla ruota che regolo prima di salire con chiave e controchiave.
Per il resto lavoro col cambio della bici con un programmino, anch'esso "artigianale".
Comunque è sbagliato posizionare la propria bici nel rullo, in quanto essendo tenuta ferma nel posteriore, i vari movimenti procurano senza dubbio danni al telaio.
Occorre acquistare una vecchia "carretta", da spendere 70-80 euri, magari anche col cambio al telaio, ed allenarsi così, anche perchè non dimentichiamo che il sudore che cala è acido corrosivo per la vernice, telaio e componenti.