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Testo: <blockquote data-quote="looping" data-source="post: 4284153" data-attributes="member: 6457">Una novita' negli allenamenti con allunghi/scatti di 16'' con partenza da fermo con max rapporto ( 50x11 ) , ne ho fatti moltissimi in passato ma sempre da seduto , questa volta in piedi.. Cambia il tipo di allenamento ma la sostanza no <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />  perche' con partenza da fermo riesco a fare veramente pochi w ( oddio non che lanciato abbia uno scatto chissa' come..)  nella migliore sono arrivato a 12,5 w/kg medi .Rileggendo il dato su gc ho notato, per diversi secondi iniziali,  valori bassi ed e' abbastanza logico partendo da fermo manca la cadenza ed i w salgono piano piano ... molto piano direi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" /></blockquote>

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