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Testo: <blockquote data-quote="looping" data-source="post: 4312116" data-attributes="member: 6457">Non so se intendi gli stessi tipi di esercizi on/off , la scorsa settimana 5 blocchi da 6 minuti cad. 30/30 in salita recuperi compresi mi e' venuta in 55' una IF 1,076 (  on tra gli 8 e i 9 ) <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />  sono faticosi e non poco ...idem il discorso rpm  , e' la stessa identica riflessione che ho fatto stamani ( le facevo a 55/60 ) <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />:rosik:</blockquote>