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Testo: <blockquote data-quote="looping" data-source="post: 4312788" data-attributes="member: 6457">penso che sulle salite a rpm definite  entra in gioco molto il percorso, se la salita non e' regolare si e' continuamente a cambiare e non aiuta certo a trovare il passo giusto e le rende piu' complicate  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry" title="Icon Cry    :cry" data-shortname=":cry" />le 30/30 le fai in pianura e/o salita ? su che %  stai ? in quelle che indicavo le ho fatte tutte in salita facendo i primi secondi in z5  , trovato il passo giusto andando fino a termine del lap di buona lena ( risultato sui 180%-190% medi x lap ) . Ma non sono molto convinto del tipo di allenamento che ho fatto ovvero, cinque blocchi , anche se limitati a 6 minuti cad , li trovo veramente troppi , escono fuori 30 allunghi/scatti e quindi if  alte ( troppo )  che non e' che mi facciano impazzire anzi..<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/shot.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mitra:" title="Shot    :mitra:" data-shortname=":mitra:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/shot.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mitra:" title="Shot    :mitra:" data-shortname=":mitra:" />:</blockquote>

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