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Metodologie di allenamento
Utilizzo del Powermeter impressioni sugli allenamenti , gare, uscite ecc.
Testo
<blockquote data-quote="mag" data-source="post: 4321178" data-attributes="member: 47842"><p>io avevo il tuo stesso dubbio, non sono mai riuscito a fare tutti i cp proprio per la difficoltà di trovare tratti di strada adeguati. Inoltre ho ormai compreso che sui rulli fare i cp brevi non ha senso, non si riesce ad esprimere potenza da z6/z7 come si riesce in strada (dove invece è molto facile fare cp brevi, tipo 15")</p><p>Mi trovo invece molto bene sui rulli sui tratti da 10', 15' dove riesco a concentrarmi e a soffrire bene. Anche se poi in realtà i numeri più alti arrivano sempre in strada.</p><p></p><p>sul discorso dei 5W/kg, chiaramente quello è un numero mostruoso, roba per pochi, però mai dire mai ... io pensavo lo stesso e poi mi sono ritrovato dopo 6 mesi a fare 2 salite (una delle 2 di cui sopra) sopra i 4W/kg. Mai avrei pensato di arrivare a 3.9w/kg di FTP partendo dai 3.4 a cui ero solo 6 mesi fa ... mai dire mai <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="mag, post: 4321178, member: 47842"] io avevo il tuo stesso dubbio, non sono mai riuscito a fare tutti i cp proprio per la difficoltà di trovare tratti di strada adeguati. Inoltre ho ormai compreso che sui rulli fare i cp brevi non ha senso, non si riesce ad esprimere potenza da z6/z7 come si riesce in strada (dove invece è molto facile fare cp brevi, tipo 15") Mi trovo invece molto bene sui rulli sui tratti da 10', 15' dove riesco a concentrarmi e a soffrire bene. Anche se poi in realtà i numeri più alti arrivano sempre in strada. sul discorso dei 5W/kg, chiaramente quello è un numero mostruoso, roba per pochi, però mai dire mai ... io pensavo lo stesso e poi mi sono ritrovato dopo 6 mesi a fare 2 salite (una delle 2 di cui sopra) sopra i 4W/kg. Mai avrei pensato di arrivare a 3.9w/kg di FTP partendo dai 3.4 a cui ero solo 6 mesi fa ... mai dire mai o-o [/QUOTE]
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