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Testo: <blockquote data-quote="Castyo" data-source="post: 4321235" data-attributes="member: 33207">grande mag! ottimo risultato! quando mi arriverà provero' a fare un test 1x20", anche se un 2x8" mi giungerebbe più comodo per quanto riguarda reperibilità della salita.Io ho iniziato ad esempio a fare del medio 1 volta a settimana a 80-85rpm per un ora e 15 circa...fate allenamenti simili voi per la forza...tipo z3 x 1h @80rpm?Sto leggendo sia training and racing with a powermeter che the Cyclist Training Bible.Mi sto studiando GC e devo dire che veramente il powermeter permette di fare qualità! io ho un sacco di collinare qui e anche pianura (zona sud lago di garda) e farmi un circuito ed analizzare le potenze medie e i loro sviluppi nel tempo imho è oro!</blockquote>