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Testo: <blockquote data-quote="mag" data-source="post: 4321739" data-attributes="member: 47842">Roberto,grazie per il chiarimento ma un lavoro di carico precedente al test non è previsto anche per il test 20' ?i test 20' che avevo fatto io in passato erano stati eseguiti come quello in allegato, che mi sembra rispetti il protocollo del test 20', cioè 3 sforzi brevi di riscaldamento e 5 minuti alla massima potenza sostenibile (un micro test da 5'), o sbaglio?Non dovrebbe anche questa parte iniziale attutire gli effetti di cui parli, mettere in mostra le capacità di recupero ... ?</blockquote>