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Testo: <blockquote data-quote="Castyo" data-source="post: 4330158" data-attributes="member: 33207">Ciao ,guarda io punto molto sulla salita, anche perchè proprio mi piace un sacco.Ho fatto due settimane dove mi sono allenato poco e facevo molta pianura e poca salita.Domenica sono uscito con un  mio compagno di squadra, 90km 1200m di dislivello. due salite medie, con pezzi al 13-14%...ed ero sempre attaccato al 36/27.La gamba non aveva proprio forza...cosi ieri sono uscito ed ho fatto la classica ripetuta a 60rpm 3 minuti e 3 minuti di recupero in agilità.Sarebbe stato bello aver potuto paragonare i valori di potenza...ma ormai manca una settimana al p2max <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />.La salita è na brutta bestia...ti ci devi accampare per andare forte <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />ps: stasera collinare, senza tirare, diciamo al medio. ci sono 36-37 gradi qui a verona <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> speriamo i tubolari tengano <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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