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Testo: <blockquote data-quote="mag" data-source="post: 4526703" data-attributes="member: 47842">ConcordoPiu che altro io proverei a lavorare sui fattori ambientali per diminuire il senso di "fatica"Io per esempio ora lavoro con la stessa temperatura esterna e ventilatore:- Spengo calorifero ore prima- 1 ora prima apro finestra e porta (ho la fortuna di avere una porta che da all'esterno dove mi alleno)- comincio ad allenarmi con una felpa sopra la maglietta leggera- dopo 5 min tolgo la felpa e rimango in maglietta estiva leggera ma ormai sono sudato e sto bene- quando cominciano lavori specifici/duri accendo il ventilatore- prima del recupero spengo il ventilatore (con un telecomando vicino a me)In questo modo il microclima che si forma nella stanza è quasi uguale a quello esternoP.s. Quando mia moglie entra e passa dai 20gradi di casa ai 2-4 gradi del mio studio ... vabbè li poi ci si diverte <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />P.p.s. Detto ciò ... Passare da un rullo base a un wahoo/lemond può solo darti enormi vantaggi dal punto di vista qualità dell'allenamento</blockquote>

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