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Testo: <blockquote data-quote="senzasosta" data-source="post: 4554598" data-attributes="member: 35944">Ti ringrazio ma ti garantisco che sul forum ci sono tanti che sono molto più forti di me ... Cerco di difendermi, e ti garantisco anche che le doti naturali non sono tante, i miglioramenti sono frutto di tanti sacrifici. Ad esempio ieri, sveglia ore 5 per un'ora di rulli a stomaco vuoto, e alla mezza 1 e 30 di rulli con piccoli intervalli(2-3 minuti circa) di potenza in z4 bassa.</blockquote>