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Testo: <blockquote data-quote="mag" data-source="post: 4556312" data-attributes="member: 47842">Eccolo: <a href="http://www.thesufferfest.com/video-sufferfests/blender/" target="_blank">http://www.thesufferfest.com/video-sufferfests/blender/</a>Questo è l'allenamento. Chiaramente è moooolto impegnativo, ma mi piace un casino <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Leggi la descrizione, è molto interessante. Quello che non si vede dal grafico sono i cambi di cadenza, le porzioni di salita fatte sui pedali, ma per il resto è abbastanza comprensibile, a parte i 18 pezzi in z6 a potenza crescente che sono fatti6x40" con 20" rec6x30" con 30" rec6x20" con 40" recI recuperi sono tutti piuttosto brevi, 2' a parte mi pare un 4'Gli ultimi 3x4' a ftp, dopo 1h20' sono veramente assassini, ci vuole una bella concentrazione per portarli a termine <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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