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Metodologie di allenamento
Utilizzo del Powermeter impressioni sugli allenamenti , gare, uscite ecc.
Testo
<blockquote data-quote="mag" data-source="post: 4556400" data-attributes="member: 47842"><p>[MENTION=24369]BartMan[/MENTION]</p><p>questa è una brevissima prova, 3 minuti, che avevo fatto tra Sempre con P2Max e Kickr. Poi l'ho tolta dai rulli perché non mi sento "a mio agio" a usarla sui rulli.</p><p>In questi 3 minuti ho fatto <strong>continuamente</strong> "il cretino" apposta, per stressare il più possibile il kickr, sia in termini di "legnate" sui pedali che di cadenza cambiandola continuamente, da molto bassa (50 rpm) a molto alta (120 rpm).</p><p></p><p>Quindi il grafico che vedi è un grafico realizzato nelle peggiori condizioni possibili, sembra senza senso ma ti assicuro che ho veramente fatto l'idiota per 3 minuti (e infatti dopo 3 minuti di idiozia ero sfinito, mi sembrava di avere fatto 3 ore di allenamento <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />)</p><p></p><p>Prima di registrare i grafici ho pedalato 10 minuti in condizioni normali, abbastanza stabile, passando da 80 a 100 rpm, sia sui 150W che sui 300W, come fosse un allenamento normale, non ho un grafico a supporto, ma ti assicuro che le letture erano spaventosamente simili, 1 o 2 w di differenza al massimo</p><p></p><p>20-30W di differenza di cui tu parli non sono minimamente giustificabili, anzi, se qualcuno segna di più, quello non è certo il kickr <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p><p></p><p><img src="http://i43.tinypic.com/29z39d1.png" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="mag, post: 4556400, member: 47842"] [MENTION=24369]BartMan[/MENTION] questa è una brevissima prova, 3 minuti, che avevo fatto tra Sempre con P2Max e Kickr. Poi l'ho tolta dai rulli perché non mi sento "a mio agio" a usarla sui rulli. In questi 3 minuti ho fatto [B]continuamente[/B] "il cretino" apposta, per stressare il più possibile il kickr, sia in termini di "legnate" sui pedali che di cadenza cambiandola continuamente, da molto bassa (50 rpm) a molto alta (120 rpm). Quindi il grafico che vedi è un grafico realizzato nelle peggiori condizioni possibili, sembra senza senso ma ti assicuro che ho veramente fatto l'idiota per 3 minuti (e infatti dopo 3 minuti di idiozia ero sfinito, mi sembrava di avere fatto 3 ore di allenamento :mrgreen:) Prima di registrare i grafici ho pedalato 10 minuti in condizioni normali, abbastanza stabile, passando da 80 a 100 rpm, sia sui 150W che sui 300W, come fosse un allenamento normale, non ho un grafico a supporto, ma ti assicuro che le letture erano spaventosamente simili, 1 o 2 w di differenza al massimo 20-30W di differenza di cui tu parli non sono minimamente giustificabili, anzi, se qualcuno segna di più, quello non è certo il kickr o-o [IMG]http://i43.tinypic.com/29z39d1.png[/IMG] [/QUOTE]
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