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Testo: <blockquote data-quote="::simo::" data-source="post: 4556481" data-attributes="member: 9722">Per me alla fine un valore ftp deve essere il valore 60', tutti i test più brevi sono solo realizzati per evitare di sostenere un test come quello da 60' che è per molti (quasi tutti) molto provante e difficile da realizzare.In ogni caso in ogni test o ripetuta lunga in allenamento mi sforzo di capire se il valore ftp che sto utilizzando riuscirei a sostenerlo per oltre 45'.Per caratteristiche probabilmente mie è proprio dopo 15/20 minuti di sforzo che inizio a sentire un "calo" o differenza, è per quello che cerco di forzare ancora e tener duro almeno 30'. Ho paura che con solo 20' sovrastimerei...Diverso magari fare un 2x20 con solo 2' di recupero.Nei vari test per ftp ritengo importante soprattutto analizzare gli ultimi minuti della prova e se il dato di potenza non ha un crollo troppo marcato..</blockquote>