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Metodologie di allenamento
Utilizzo del Powermeter impressioni sugli allenamenti , gare, uscite ecc.
Testo
<blockquote data-quote="mag" data-source="post: 4568725" data-attributes="member: 47842"><p>Te lo disegni in 30" <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p><p>disegni un intervallo di scatto con relativo recupero, li selezioni e li duplichi (c'è il bottone "repeat selection" o qualcosa del genere)</p><p></p><p>Il modo giusto di procedere è buttare odentro un intervallo di scatto, a caso, per esempio prendendo un pezzo da un minuto modificando e la lunghezza;</p><p>buttare dentro un intervallo di recupero, a caso, un po dopo, per esempio buttando dentro un pezzo da 5' e modificandone la lunghezza</p><p>Cancellare il pezzetto rimasto in mezzo</p><p>Selezionare scatto piu recupero e ripeterlo</p><p>Sistemare le lunghezze di riscaldamento e recupero</p><p></p><p>Appena ci prendi la mano è veramente roba di 20, 30" <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="mag, post: 4568725, member: 47842"] Te lo disegni in 30" :mrgreen: disegni un intervallo di scatto con relativo recupero, li selezioni e li duplichi (c'è il bottone "repeat selection" o qualcosa del genere) Il modo giusto di procedere è buttare odentro un intervallo di scatto, a caso, per esempio prendendo un pezzo da un minuto modificando e la lunghezza; buttare dentro un intervallo di recupero, a caso, un po dopo, per esempio buttando dentro un pezzo da 5' e modificandone la lunghezza Cancellare il pezzetto rimasto in mezzo Selezionare scatto piu recupero e ripeterlo Sistemare le lunghezze di riscaldamento e recupero Appena ci prendi la mano è veramente roba di 20, 30" o-o [/QUOTE]
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